无油无盐版超快手微波炉烤花生米
微波炉食谱2.88W
用料
花生米 | 200克 |
200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分,倒入平盘,铺平,尽量不要有重叠在一起的。
高火两分钟的样子
这是第二盘加了花椒粉的试验品
摊开之后均匀洒上花椒粉
高火四分钟后的成果
这是高火四分半钟的成果。香喷喷的,吃得停不下来。无添加,吃起来没有压力和负担。
小贴士
花生热量高,脂肪含量丰富,一次不要吃太多哦!20粒花生米约为12克。
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