肤若凝脂的健康减脂版【白芝麻豆腐布丁】
清爽低糖的白芝麻豆腐布丁,白芝麻香醇饱满,嫩豆腐清香爽滑,做成布丁既清爽又低脂,适合怕胖又热爱甜品的女孩几。
白芝麻也可以替换成黑芝麻,成品是灰色的。完全不加糖会很寡味,所以我加了一点点蜂蜜,丰俭由人。白芝麻杏仁布丁也可以。
用料
可做三碗 | |
嫩豆腐 | 170g |
牛奶 | 200g |
淡奶油 | 30g |
白芝麻 | 20g |
吉利丁片 | 2片 |
蜂蜜 | 少许 |
肤若凝脂的健康减脂版【白芝麻豆腐布丁】的做法
准备材料。
白芝麻选择熟白芝麻,放入搅拌机中,打成白芝麻粉。
接着加入嫩豆腐和淡奶油,继续搅打成豆腐泥。根据个人口味加少许蜂蜜,继续搅打。
吉利丁片剪成小块提前冷水泡软。牛奶加热后加入泡软的吉利丁片,搅拌至融化。
过筛一次,筛掉因搅拌而起的气泡。
待牛奶液体稍微放凉之后,加入豆腐泥。
搅拌均匀。
分装到杯子中,放入冰箱冷藏2小时左右,不用冷藏太久。
取出凝固好的豆腐布丁,在表层撒少许白芝麻装饰即可。
-
核桃鸡蛋布丁的做法和图解,核桃鸡蛋布丁怎么做更好吃
核桃,含有的磷脂成分,是人体细胞构造的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对促住毛发生长、乌发、润发有很好的作用。和经典补钙食材:牛奶,还有蛋白质丰富的鸡蛋一起做成布丁,好吃以外,还是一道养发护发的养生甜品。于是,趁休息在家便做了两小碗,味道很好,就是有点...
-
椰浆米布丁食谱做法大全,超简单的椰浆米布丁做法步骤
用料白米饭250克淡奶油140毫升椰浆200毫升牛奶1袋(227克)白糖25克红糖30克椰蓉40克杏仁10粒葡萄干适量蔓越莓干适量椰浆米布丁的做法将杏仁于150度烤箱中烘烤10分钟后取出,放凉,切小条备用白米饭与牛奶一起放入锅中,加热待浓稠后加入淡奶油、椰浆、糖,加热不断搅拌至...
-
超简单的香橙布丁的做法和图解,超简单的香橙布丁怎么做更好吃
书上看到的,疫情间好做!用料砂糖15克水15毫升柠檬汁(可有可不有)4-5滴鸡蛋2个低筋面粉110克橙汁15毫升橙子切片2片牛油(可加几滴牛油)50克牛奶40毫升砂糖60克橙汁15毫升超简单的香橙布丁的做法把15克糖和15毫升水混合。(没有量杯,用喝药的小量杯😂😂😂)橘子片平均切4份,...
-
草莓焦糖蛋奶布丁的做法和图解,草莓焦糖蛋奶布丁怎么做更好吃
一直觉得年底的时光是最幸福的,除了祈盼中国式新年、春节的到来,还有西方的圣诞节。如今,西方的节日被国人大肆渲染,不仅成为商家促销的代名词,更为我们忙碌的生活增添一份情趣。这个周末,又迎来一年一度的圣诞节,在这甜蜜的节日氛围里怎能少了甜品的陪伴?甜品里我最喜...