【美善品】其他-牛油果酱

牛油果

魔力：降低胆固醇

秘密武器：多种不饱和脂肪酸，维生素E


牛油果含有大量有益人体健康的多种不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。

用料  

【美善品】其他-牛油果酱的做法  

1. 1 将香菜放入主锅，以3 秒/速度 5切碎。

2. 2 加入洋葱、辣椒、蒜头和番茄，以5 秒/速度 5切碎。取出放在碗内备用。

3. 3 加入牛油果和柠檬汁，以5 秒/速度 4切碎。

4. 4 加入切碎的洋葱番茄，以10 秒/速度 3混合，放入可密封的容器中冷藏保存，或依食谱需求使用。

小贴士

操作时间：5分钟
总共时间：5分钟
难易度：初级
份量：10人份
价格等级：中