夏日美白水果汁系列
一到夏天,大多数女生都离不开美白、减肥的话题,爱美的妹纸都想白成一道光,瘦成一道闪电。将不同的水果搭配打成好喝的果汁,一周换着喝,喝出好身材,美白又养生!
用料
苹果 | 1个 |
雪梨 | 1个 |
青瓜 | 1/2根 |
牛奶 | 1瓶 |
芒果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
火龙果 | 1个 |
番茄 | 1个 |
百香果 | 2个 |
蜂蜜 | 适量 |
胡萝卜 | 1/3根 |
橙子 | 1个 |
夏日美白水果汁系列的做法
百香果+蜂蜜 美白神器
百香果含有非常丰富的天然维他命C,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖,一起食用有排毒养颜,健美肌肤、体态的作用。胡萝卜+橙子 护眼功效
橙子果含有非常丰富的天然维他命C,但是橙子榨出的汁有点酸苦,胡萝卜正好可以综合一下橙汁的味道,而且胡萝卜里含有丰富的维B、维C和维A,除了美白之外还有护眼的作用。火龙果+番茄 排毒功效
火龙果含丰富的膳食纤维,排毒效果非常棒,红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,一起榨汁喝,味道可口。芒果+香蕉 促进肠胃
芒果和香蕉做成果汁,口感清爽美味,有促进肠胃蠕动,帮助消化,美容养颜的效果。苹果+牛奶 消化不良
苹果是美容佳品,而且热量低,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,加了牛奶有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效,清热泻火、凉血解毒作用青瓜+雪梨 降血压降血糖
1/2根青瓜+1个雪梨
黄瓜可以降低血糖,雪梨可以滋阴清热,热量都很低,挺适合三高人群的
小贴士
1果汁要鲜榨鲜喝
2如果觉得味道比较淡,可以选择低.脂的牛奶/养乐多
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