牛奶百合木瓜甜汤
木瓜、牛奶有很好的美白效果,能防止皮肤黑色素沉淀,淡化色斑。百合润肺去咳、清火、安神,加上红枣,这是一道美容养颜的夏日养生甜品哦。
用料
木瓜〈熟的甜〉 | 500克 |
开水 | 350克 |
红枣〈切片去核〉 | 3颗 |
纯牛奶 | 100克𡿨随意〉 |
新鲜百合〈片片洗好〉 | 随意〈我放了一颗〉 |
冰糖粉 | 适量〈我沒放〉 |
木瓜少水也相应减少 |
牛奶百合木瓜甜汤的做法
1,把红枣切片去核放入主锅,加350克开水5分钟 100度 反转小匙煮开。2.加入去皮去籽切块的木瓜,5分钟 100度 反转 小匙煮好𡿨如果喜欢木瓜口感稍硬就3分钟〉3.加入片片洗好的百合〈冰糖粉〉2分钟 100度 反转小匙。
4.音乐响起,加入纯牛奶,降低甜汤温度,正是夏日入口的温度。
盛入碗中,味道很好👍若喜冷饮,请放冰箱冷藏后再吃。
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小贴士
这是两碗的量,喜欢汤多就多加牛奶。好吃又养颜的甜汤,是爱甜品女人可以放心吃的养生餐。木瓜和红枣原味就很甜,所以我沒放冰糖粉,喜欢甜食可加一点更美味。
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