破壁机多种饮品做法
破壁机真是很好可以把平常少吃的核桃、红枣、黑米、小米、南瓜、花生做成饮品,网上搜了些营养的粥类也做成破壁机版的米糊,世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。春季(3-5月)是孩子的加速生长期,平均长高1.37厘米,是秋冬季节的2倍。尤其是5月份,可长高7.3毫米,被人们称之为“神奇的5月”,所以要想让孩子增高,作为父母一定要把握住3-5月这个增高的“黄金季节”!米糊对孩子增高也是特别好,所以最近喝米糊也是喝得比较勤☺️
用料
破壁机 | 1台 |
红枣 | 10颗 |
黑米 | 半杯 |
花生 | 少许 |
破壁机多种饮品做法的做法
【红枣花生黑米糊】
材料
黑米 半杯
红枣 10颗
花生 少许把红枣去核,黑米、花生放在破壁机上洗干净,放在破壁机上按【米糊】键,25分钟左右完成!
【红枣花生黑米糊】
1、促进生长发育
平时人们多喝一些红枣,花生黑米糊,能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质,它们能促进人体生长发育,而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑,对促进智力发育,提高脑部功能有很大好处。
2、延缓衰老
红枣花生和黑米是制作这种养生糊的主要食材,而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用,红枣能补益气血,而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分,而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒,这些营养成分一起被人体吸收,延缓衰老的作用就特别明显。
3、提高身体抗病能力预防癌症
红枣花生黑米糯不但能补气活血,还能促进免疫细胞再生,能让人体抗病能力明显提高,另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分,特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高,它们能预防癌细胞生成,也能有抑制癌症病情恶化。
4、保护肝脏美容养颜
平时多喝一些红枣花生黑米糊,还能保护肝脏,它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性,能缓解病毒对肝脏的伤害,另外红枣花生黑米粥还具有出色的美容功效,它不但能让人们面色红润,还能淡化色斑,减少皱纹生成,能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。【南瓜小米糊】
材料
南瓜 适量
小米 适量
大米 少许
对于肠胃不适的人群可以食用南瓜小米糊,可以调理肠胃。南瓜中含有果胶和维生素,有解毒和保护胃肠道粘膜的作用,促进胆汁分泌,增强胃肠蠕动,还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。而且,还有帮助消化,促进溃疡面愈合,促进胎儿发育和缓解孕妇睡眠质量的作用。最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘。此外,南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研究则表示,南瓜中富含果胶和维生素,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,从而帮助食物消化。总的来说,南瓜有很好的清热解毒的功效。
小米同样也有很好的食疗功效,它不仅仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”,因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。南瓜小米糊可以作为镇静安神的食疗保健品来食用,比起市面上的一些不知成分来源的保健品安全得多!把以上材料放到破壁机里洗干净,加入适量水,水加材料一起1000毫升,开启【米糊】键,25分钟左右完成!我一般是不放糖的,因为南瓜本来就是有甜味,喜欢喝甜一些的,把米糊倒出之前放少许冰糖更炼乳即可!
【南瓜奶油浓汤】
材料
南瓜 适量
大米 适量
淡奶油 50克~200克(随意)
把南瓜、大米放破壁机按【米糊】键,25分钟之后米糊完成了,再加入淡奶油倒到米糊中搅拌均匀,口感非常顺滑好喝!【花生牛奶🌸】
材料
花生 适量
牛奶 250ml
冰糖 适量
把花生和适量水加到破壁机里,按【豆浆】键,豆浆完成之后加入适量冰糖、纯牛奶即可!花生牛奶的功效和作用🌸
网上说孕妇可喝花生牛奶的
( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡补血饮【红豆花生红枣红糖饮】
材料
红豆 适量
花生 适量
红枣 适量
红糖 少许
把红豆和花生洗干净放到破壁机里按【豆浆】键,豆浆完成之后即加入去核的红枣、红糖!
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