减脂的牛油果香蕉奶昔

用料差不多是2-3人份
一个人的话可以再减半

用料  

减脂的牛油果香蕉奶昔的做法  

1. 一根香蕉切小块，牛油果去皮去核，切成小块，留一小部分作摆盘用，剩下的和香蕉扔进破壁机。倒入400ml的酸奶，我买的是简爱大瓶裸酸奶，再加入200ml的凉白开，启动！

2. 破壁机选定“软果奶昔”模式，1分30秒就可以啦。前30秒是在抽真空，后面1分钟才是在榨汁，防止氧化，榨出来的味道很好，口感特别细腻，这两种水果搭配在一起味道好棒，而且颜色也很清新！

3. 我买的是苏泊尔的破壁料理机，分冷杯和热杯，奶昔是用冷杯榨的，热杯适合榨豆浆，前几天试了一下香浓豆浆，豆子不用提前泡，38分钟磨出来的超级香。

4. 橙色的是热杯，容量比冷杯要小。

5. 型号

6. 榨好之后，把奶昔倒入杯中，再把剩余的牛油果粒铺在表面，一杯好喝又清脂的牛油果香蕉奶昔就做好啦！配上我的减脂早餐，开启打卡的一天！🤗

7. 牛油果香蕉奶昔