减脂荞麦饸烙面怎么做更好吃
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减脂荞麦饸烙面
我太爱吃面食了,可又想减肥,最近迷上了这个荞麦饸烙面,嗦粉的感觉,饱腹热量还不高。推荐给减脂且还爱吃面的朋友。用料荞麦面适量豆腐半块娃娃菜1颗胡萝卜(小)1根调料适当减脂荞麦饸烙面的做法这种荞麦饸烙面不能直接煮,我是...
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减脂期最爱吃的炒荞麦饸烙
减脂期不摄入足够碳水,会导致情绪波动大,经期紊乱等问题。既满足身体需求的碳水量,又满足心理需要,我一般会选在午餐或者晚餐的时候吃一份炒荞麦面,70克的荞麦饸烙241大卡,1个煎蛋117大卡,剩下的一点瘦肉和青菜给它50大卡的...
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鸡汤饸烙面
好久没吃饸烙面了,还好手艺还没忘。用料面粉适量土鸡1只鸡汤饸烙面的做法面粉适量揉好包上保鲜膜醒发半小时。直至表面光滑。土鸡炖煮一小时。压面。煮面,放点脱水蔬菜。煮熟,捞到鸡汤里~...
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荞麦面烙饼
荞麦面的烙饼,还在电饼铛里的时候,就能闻到甘甜的味道,没错,是甘甜的味道,荞麦发出的淀粉的甜味,闻起来有点像饼干,面包,光是味道就感觉非常的可口,做法也不难,ok安排上。用料荞麦面200g白面500g纯碱5g白芝麻3g五香粉40g发酵粉4...
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莜面饸烙
用料莜面适量水适量莜面饸烙的做法纯莜面和中筋面粉以4:1的比例混合拌匀。(不是纯莜面不用加面粉)锅里放入少量水,烧开。从烧开的水中盛一勺倒入面中,用筷子拌成疙瘩,直到还剩余少许干面,揉成团,不要太软,略硬为宜。取适量倒入...
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榆树饸烙面
榆树饸烙面用料榆树饸烙面500g榆树饸烙面的做法1.排骨洗净,冷水下锅煮开,捞出沥干水分。2.少油,排骨炒至微黄,添开水,调料,炖一小时(也可用压力锅),炖制余少许汤加入面芸豆丁,炖熟带少许汤起锅待用。3.榆树饸烙面在炖排骨期间温...
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减脂餐|荞麦面10种做法|炒荞麦面
减脂餐之后,家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的,都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃,冰箱里有啥搬出来,杂炒!用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥...
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饸烙面
我最爱荞麦面的饸烙面,以前都是外面的面馆吃饸烙面,今天我会自己做了。用料豆腐一小块荞麦面适量克白面粉适量克盐5克碱面10克西红柿1个饸烙面的做法揉面醒面30分饸烙床压面条煮熟加汤料成功了...
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饸饹面的做法“图解”荞麦饸饹面
饸饹面(又叫合罗面、和捞面、床子面),是我国传统的面食之一,具有口感爽滑、制作简单的特点。传统的饸饹面主要是以荞麦面、高粱面、红薯面等杂粮为主制作而成,而今饸饹面大都是采用小麦面粉制作。用料面粉1公斤海韦力增筋...
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豆面饸烙面
用料豆面100克白面300克温水适量豆面饸烙面的做法将豆面和白面拌在一起。用60度左右的开水和成面团。注意:水一次要加够,水是100度的沸水凉到60度左右使用。粗粮和白面的比例一般是一比3,也可以一比一。将面团,饧发十分...
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(减脂)荞麦鸡丝面
封面图是偷的,做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是,因此没有图片展示。用料食材:小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量(胡萝卜丝、核桃碎)略...
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凉拌苦荞饸烙
天气热了,吃碗凉拌饸烙,简单方便美味可口,下班回来非常好做。还可以调好料汁,饸饹分装带公司做午餐。再配个烧饼,一碗稀饭,美美的一顿午餐。用料苦荞饸烙200克生抽一勺醋一勺香油,花椒油几滴芥末油二,三滴盐,熟芝麻适量油泼辣...
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元氏饸烙面
用料花椒一把大料2个买的现成的荞麦面1份酱油5勺醋2勺盐少许豆芽一大把元氏饸烙面的做法将花椒,大料,酱油加一碗水大火煮开三分钟开水煮面,开锅后再煮15秒,放入凉水中,马上捞出将豆芽烫熟,捞出加入煮好的汤料,根据个人口味加...
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凉拌荞麦面(减脂)
用料荞麦面鸡蛋2个鸡胸肉半块番茄葱、香菜各种调味料胡萝卜或者黄瓜(因为我没有黄瓜)凉拌荞麦面(减脂)的做法鸡胸肉加葱姜,料酒煮熟,荞麦面煮三分钟,过凉水捞出,加适量芝麻油或者橄榄油拌匀,防止粘连准备配菜,鸡蛋打匀,锅内用刷...
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(减脂荞麦面做法2⃣️)『杂蔬奶香荞麦面』
解锁荞麦面的花样吃法2⃣️:荞麦面要怎么做才好吃?怎么样烹饪才健康又低卡?乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法!之前就已经做过一款清汤荞麦面了,适合早餐食用的暖胃汤水版,这次介绍的是炒制版的,用脱脂牛奶取代了传统奶油,大大降低...
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(减脂荞麦面做法4⃣️)『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』
我猜,胖友们已经吃腻了番茄鸡蛋荞麦面。今天就用番茄跟鸡胸肉做一道酸甜可口开胃的『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』添加了芦笋,口蘑,高蛋白低脂肪高营养!好吃又不胖!献给减肥中的『你我他』💕热量:320大卡/份用料荞麦面50克芦笋30克...
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减脂餐:减脂荞麦面/茄子焖荞麦面(自用)
自用,来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐:减脂荞麦面/茄子焖荞麦面(自用)的做法荞麦面减脂做法,多放青菜...
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减脂餐|荞麦面10种吃法|番茄肉酱荞麦面
不爱吃番茄的妹纸这样做都能吃完所有番茄并舔盘像番茄炒蛋我只吃蛋的那种😑用料西红柿🍅小3个肉末/牛肉末适量洋葱1/2个盐黑胡椒适量牛奶80克荞麦面1人份减脂餐|荞麦面10种吃法|番茄肉酱荞麦面的做法番茄割几刀放开水...
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饸烙莜面
用料莜面500克开水适量五花肉100克蒜苔5根西红柿3个葱姜蒜适量酱油适量盐适量鸡精1勺饸烙莜面的做法莜面蒸熟炒蘸料加入西红柿煮沸...
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一碗荞麦面(饸饹)
荞麦面是我家乡的美食,是故乡的味道……用料荞麦面200克鸡蛋2个胡萝卜半根土豆半个香菇两朵韭菜10颗盐1小勺花生油20克香油半小勺酱油2小勺蔬菜调味料半小勺一碗荞麦面(饸饹)的做法200克荞麦面,两人份。荞麦面一定要选荞...
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荞麦饸饹
用料面粉荞面土豆红萝卜木耳蘑菇豆腐喜欢吃的蔬菜盐少许碱面少许荞麦饸饹的做法温水里加入少许的盐和碱面,白面多,荞面少,活成面团!待用!各种蔬菜切成块状!油加热,放葱姜蒜爆香,再放各种蔬菜,炒一会,放盐,酱油,翻炒一会,加入开水,末...
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减脂荞麦面
凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...
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灵寿饸烙面
饸烙面是由荞麦面制作的一种面条。灵寿是我们这的一个地名,我用的面就产自那里。用料荞麦面(干)空心菜(时令蔬菜)西红柿蒜瓣葱盐鸡精酱油水灵寿饸烙面的做法蒜瓣炝锅,放葱,炒西红柿略微出西红柿汤之后加水,加少许酱油调色水开...
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荞麦减脂饼
减肥期,多吃粗粮,荞麦非常适合三高人群!用料荞麦面粉土豆丝、胡萝卜丝、火腿丝、蒜头切片,随意加,也可以加洋葱丝盐、胡椒粉、花椒粉、喜欢啥调料都可放荞麦减脂饼的做法土豆丝、胡萝卜丝、韭菜段、鸡肉火腿肠、蒜片码好倒...
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减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面
减脂餐一碗面的配比:大量的蔬菜(可以到整碗面的1/3~1/2,种类越多越好)➕1/3碗的优质蛋白(植物蛋白+动物蛋白)➕1/3碗的主食(可以用粗粮面代替精面,饱腹感强,热量低)用料虾仁胡萝卜荞麦面时蔬减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面的做...