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减脂凉拌生菜鸡蛋怎么做更好吃

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  • 减脂凉拌生菜鸡蛋的做法和图解,减脂凉拌生菜鸡蛋怎么做更好吃

    减脂凉拌生菜鸡蛋

    先煮个鸡蛋备用,中火煮8分钟即可用料生菜1颗水煮蛋1个生抽1勺蚝油1勺盐3克陈醋3勺香油1勺减脂凉拌生菜鸡蛋的做法生菜清洗干净用手撕小段放碗备用碗里放入生抽,陈醋,盐,蚝油,搅拌均匀接着倒入生菜中,淋上香油,搅拌均匀水煮蛋...

  • 低卡减脂生菜拌鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂生菜拌鸡蛋

    最近需要刷刷油脂,低卡凉拌菜太适合不过了,味道还不错用料鸡蛋3个生菜5片-6片生抽,醋,耗油,糖,白芝麻,香菜,辣椒粉按步骤中操作低卡减脂生菜拌鸡蛋的做法把鸡蛋打成蛋液先来个炒鸡蛋生菜撕小片,洋葱切丝,来点香菜,白芝麻适量,生抽...

  • 网红减脂生菜拌鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    网红减脂生菜拌鸡蛋

    用料生菜3-5片洋葱少半个鸡蛋2个小米椒3个生抽3勺醋2勺蚝油1勺白芝麻1勺香菜3根网红减脂生菜拌鸡蛋的做法生菜洗净用手撕碎,洋葱切丝,放入盆中备用准备灵魂料汁:生抽3勺,醋2勺,蚝油1勺,辣椒粉1勺,白芝麻1勺,清水1勺鸡蛋2个,打...

  • 凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜

    夏日炎炎没有食欲怎么办?做饭太热不想动怎么办?快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧!不用开火,又低脂美味,荤素搭配,好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料:鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,线椒。...

  • 减脂快手菜——凉拌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手菜——凉拌鸡胸肉

    用料鸡胸肉两块胡萝卜小半截切丝蟹味菇少许白玉菇少许豆皮少许香菜2-3根辣椒油两小勺盐适量蚝油适量酱油适量香醋适量减脂快手菜——凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉清水煮熟,撕成丝,豆皮也过一下沸水,全部放到碟子上备用胡萝卜...

  • 凉拌甘蓝生菜(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌甘蓝生菜(减脂餐)

    不爱吃素的一定要尝试这道菜,你会爱上吃青菜。用料紫甘蓝5片生菜3片辣椒油2勺味极鲜1勺米醋2勺盐2勺凉拌甘蓝生菜(减脂餐)的做法紫甘蓝洗好,切丝,放2勺盐杀出水分。用清水过一遍杀好的紫甘蓝。生菜切大块,放入陈醋,味极鲜,辣...

  • 凉拌椿芽(减脂多吃凉拌菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌椿芽(减脂多吃凉拌菜)

    春天三宝香椿春笋荠菜饺儿~(♡˙︶˙♡)我的最爱用料香椿1把豆干4块蒜干辣椒香油醋酱油白糖香油按个人口味添加青椒(红的配色好看)一只凉拌椿芽(减脂多吃凉拌菜)的做法香椿头茬最香,味最浓一般头茬价格都高些挑嫩的买配菜切...

  • 傣味凉拌菜|番茄黄瓜拌鸡蛋|夏日减脂套餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    傣味凉拌菜|番茄黄瓜拌鸡蛋|夏日减脂套餐

    这道凉菜是跟小奶球学的,听说是偷师了火烧云的菜谱。我做了一些改动,变成一道十分家常好吃的夏日凉拌菜。酸爽开胃,分分钟打开你的味蕾~用料黄瓜1根鸡蛋3个西红柿1个蒜泥1勺小米辣1勺生抽2勺醋1勺盐1/3勺糖1/2勺柠檬1/2个...

  • 减脂凉拌菜食谱做法大全,超简单的减脂凉拌菜做法步骤

    减脂凉拌菜

    用料黄瓜1根胡萝卜1根尖辣椒半根苹果1个圆白菜小半个盐一勺糖一勺醋30-40ml减脂凉拌菜的做法准备食材用这种苹果醋海天的不能代替正餐哦...

  • 减脂餐—生菜紫甘蓝拌鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—生菜紫甘蓝拌鸡蛋

    用料鸡蛋2个生菜1朵紫甘蓝适量洋葱适量减脂餐—生菜紫甘蓝拌鸡蛋的做法如图准备食材生菜洗净撕碎鸡蛋炒熟紫甘蓝焯水洋葱切丝调料汁蒜末➕白芝麻➕辣椒面➕辣椒段3勺生抽➕2勺白醋➕1勺香油➕1勺蚝油抓拌均匀好吃不胖...

  • 「减脂」拌菜:洋葱金针菇生菜炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】拌菜:洋葱金针菇生菜炒鸡蛋

    用料金针菇把盐克【减脂】拌菜:洋葱金针菇生菜炒鸡蛋的做法平底锅炒俩鸡蛋(打蛋时放了盐调味)多加了一勺蒜蓉酱按以上调出来酱汁有点少,可以同比例加一点小贴士第一次尝试这个菜谱,因为赶时间出门做得太匆忙,没有挑出灵魂酱...

  • 如何做凉拌生菜鸡蛋好吃 凉拌生菜鸡蛋烹饪方法大全

    凉拌生菜鸡蛋

    时间:难度:零厨艺✌️用料生菜70g鸡蛋2个食用油4g配料洋葱丝30g小米辣2个熟白芝麻根据口味添加调味料醋4g蚝油6g生抽10g凉拌生菜鸡蛋的做法热锅烧油,打好的鸡蛋炒熟放到一个大碗里。生菜切碎备用。大碗里放鸡蛋、生菜、洋...

  • 低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备

    最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋!做法也挺简单!趁着中午去买了生菜!真的好吃炸了!!减肥必备啊!集美们赶紧去做不好吃来打我,我个人不喜欢吃生洋葱,这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢!!用料生菜1颗鸡蛋2个洋葱半个调料蒜3...

  • 凉拌生菜(减脂健康餐)的详细做法,凉拌生菜(减脂健康餐)做法技巧

    凉拌生菜(减脂健康餐)

    简介:超级简单的生菜吃法,自家小菜园种的菜,新鲜脆爽、减脂健康。用料生菜130g小西红柿2颗酱油5g醋2g盐少量鸡精少量凉拌生菜(减脂健康餐)的做法刚在家里小菜园摘的生菜、小西红柿,生菜洗净后撕成小片;西红柿切成片;将生菜、...

  • 凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜

    用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致...

  • 凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身

    用料胡萝卜根芹菜根生菜花生黄豆醋盐香油腌糖蒜的水凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法1、洗菜,2、芹菜焯水切段,胡萝卜擦丝,切生菜。3、芹菜胡萝卜生菜花生黄豆,加醋盐香油等调味料搅拌均匀。花生黄豆...

  • 「减脂·一人食」凉拌香菇生菜鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    「减脂·一人食」凉拌香菇生菜鸡胸肉丝

    4月开始减脂!!生菜和醋的味道意外的很搭,水煮鸡胸肉吃腻的可以试试这款。用料食材鸡胸肉100克葱段1段姜片2片生菜8片香菇3个黑胡椒适量料酒适量调味蒜瓣3瓣醋15克白糖4克老抽5克芝麻油5克「减脂·一人食」凉拌香菇生菜鸡...

  • 减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡

    减肥可以把鸡腿皮去掉,不放老干妈用料香菜1根醋2勺代糖适量姜2-3片料酒2勺鸡腿1-2只柠檬1个小米椒个蒜瓣生抽3勺减脂菜凉拌柠檬手撕鸡的做法鸡肉切大块冷水入锅,放入葱姜料酒水煮15-20分钟自制调料:3勺生抽、2勺醋、3-4...

  • 减脂~双椒酱鸡蛋拌生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂~双椒酱鸡蛋拌生菜

    最近比较火的鸡蛋拌生菜加了蟹棒和坚果的鸡蛋拌生菜口感更加丰富营养更全面用料鸡蛋2个蟹棒3根坚果少许圆生菜适量味好美美式青柠辣椒汁适量味好美美式浓醇辣椒汁适量黑胡椒适量海盐适量减脂~双椒酱鸡蛋拌生菜的做法1....

  • 不算减脂菜的凉拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不算减脂菜的凉拌鸡丝

    用料鸡胸肉1块金针菇1把茄子个蒜瓣不算减脂菜的凉拌鸡丝的做法锅中烧水加入少许料酒葱姜黑胡椒碎放入鸡胸煮熟捞出。撕成丝茄子和金针菇(配菜看个人喜好可以放黄瓜胡萝卜丝呀什么的)放入锅中蒸熟,茄子撕成丝备用。酱汁:蒜...

  • 超级减脂餐鸡蛋生菜凉拌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级减脂餐鸡蛋生菜凉拌

    用料鸡蛋3个圆生菜半颗圆葱1/4蒜瓣4瓣辣椒面1勺生抽4勺醋2勺芝麻1勺小米辣1只料酒半勺蚝油半勺超级减脂餐鸡蛋生菜凉拌的做法鸡蛋蛋散加少量料酒炒熟调个料汁按上面用量开吃!不吃辣可以不放小米辣哦...

  • 如何做减脂凉拌菠菜好吃 减脂凉拌菠菜烹饪方法大全

    减脂凉拌菠菜

    减肥期间最难的就是控制吃,怎么做到又好吃又不长肉?这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜:清洗干净,开水烫熟胡萝卜:擦丝,开水烫熟鸡蛋:打两个鸡蛋,炒碎菠菜,胡萝...

  • 减脂干豆腐西生菜鸡蛋凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂干豆腐西生菜鸡蛋凉拌菜

    用料鸡蛋干豆腐橄榄油生菜糖胡萝卜花生米蒜豆腐酱油醋减脂干豆腐西生菜鸡蛋凉拌菜的做法东北干豆腐和西生菜切丝,胡萝卜插丝。花生米之前炒的,煮个鸡蛋切蛋器切片。之前蘸排骨的蒜酱,就是酱油泡蒜片倒里面一些,放白醋,一点...

  • 15减脂快手菜——凉拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    15减脂快手菜——凉拌鸡丝

    老公说要减肥。。。我就只能给他改着菜谱给他。。。没时间正常给自己准备食物又不想吃无味的减肥餐的。。可以考虑这道菜。。用料生抽2勺鸡胸肉2块块橄榄油1勺黄瓜1根盐1克15减脂快手菜——凉拌鸡丝的做法鸡肉可以选...

  • 减脂午餐必备-生菜拌鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐必备-生菜拌鸡蛋

    减脂午饭必备太好吃了陈醋是精髓用料鸡蛋3个生菜1颗西红柿1个陈醋3勺生抽2勺蚝油1勺小米椒2个油少许减脂午餐必备-生菜拌鸡蛋的做法生菜切小段西红柿切小块备用鸡蛋3个➕少许盐➕少许油打散保证有气泡即可(炒时会更加...