麻辣青甘蓝
甘蓝的主要作用有美容养颜以及排毒等。甘蓝当中含有丰富的维生素、花青素等,所以对于女性皮肤健康有很好的促进作用,也可以在一定程度上防治皮肤科的疾病。而且甘蓝当中有非常多的纤维素,可以帮助胃肠道的蠕动,加快体内毒素排出体外,之后皮肤就会变得嫩滑,也可以因此降低体内胆固醇水平,预防便秘的发生。另外,甘蓝也可以帮助保护胃黏膜,维持胃细胞正常的功能。
用料
青甘蓝 | 200克 |
麻辣火锅底料 | 20克 |
姜蒜 | 若干 |
肉片 | 100克 |
麻辣青甘蓝的做法
料备好(肉片是熟的)
待油锅冒烟时放入姜蒜,麻辣火锅底料
放入肉片翻炒5秒
放入青甘蓝,撒上盐,翻炒5-10秒
加入适量水,焖个10秒左右
香辣辣的青甘蓝就可以出锅啦!留有火锅料的气息,味道不错!
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