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减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼

早餐食谱2.6W
减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图

用料  

全麦吐司 2片
鸡蛋 2个
蒜末
盐
黑芝麻
生菜/葱花

减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法  

  1. 吐司切丁

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第2张

  2. 蒜、生菜、鸡蛋液（一点点盐打散）

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第3张

  3. 热锅不放油放入吐司块和蒜炒干

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第4张

  4. 倒入打散的鸡蛋液，洒上生菜盖盖子小火闷1分钟

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第5张

  5. 洒少许芝麻再闷一分钟

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第6张

  6. 早餐

    减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第7张
标签：鸡蛋 全麦 早餐 吐司 减脂

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