全麦面条低脂零糖沙拉
早餐食谱1.86W
美好的一天从五颜六色的早餐开始。以下是一人份。里面有优质碳水、蛋白质、膳食纤维。玉米和全麦面条都属于碳水,所以如果需要控制碳水的姐妹,玉米添加得多,可以适当减少面条,反之亦然。
用料
鸡蛋 | 1个 |
玉米 | 三分之一根 |
西蓝花 | 几块,随意 |
水果黄瓜 | 三分之一根 |
圣女果 | 4个(随意) |
全麦面条 | 1份约50克(根据食量来) |
第戎芥末酱 | 一勺 |
丘比沙拉酱 | 两勺(这两种酱二选一即可) |
无糖醋汁 | 1勺(根据口味自己调整) |
全麦面条低脂零糖沙拉的做法
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