雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~
突然想喝甜汤,发现家里被我买了一堆食材,可以用来煲一锅丰富营养全面的补气养血靓汤,做起来啦,你家里有啥就尽量放,越丰富越好~
用料
银耳 | 1朵 |
桃胶 | 20克 |
水 | 若干 |
皂角米 | 10个 |
百合 | 100克 |
桂圆 | 20个 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 30粒 |
葡萄干 | 50克 |
莲子 | 50克 |
红豆 | 25克 |
雪燕 | 5克 |
大米 | 半杯 |
雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~的做法
银耳泡发,洗净,撕成小朵,皂角米泡发,洗净,待用~
百合,红枣,桂圆,枸杞,红豆,莲子,葡萄干,洗净,备用~
桃胶提前泡发五个小时,挑去杂质,继续泡发~
雪燕泡发,真的是壮观,挑啊挑,我是真的累,还是有一点点杂质,放弃了,就这么用吧~
所有的东西放进锅里,等待成品,出锅,可以调入冰糖或者红糖,或者牛奶,花胶啥的,总之,补气补血补起来~
小贴士
1.补中益气:桃胶皂角米雪燕中富含表皮生长因子和促进细胞分裂的激素、多种氨基酸和胶原蛋白等成分,具有滋阴润肺、补中益气作用,具有补而不燥的特点,能促进血液循环,促进胃消化和肠道吸收力,治疗盗汗、咳血等症状,同时对胃气虚、胃阴虚所导致的反胃干呕等症状也有一定的缓解。
2.润肠通便:雪燕泡开后能发挥到减肥润肠通便的功效,能协助减肥润肠通便、紧致肌肤。
3.美容养颜:桃胶皂角米雪燕具有美容养颜的功效,可以有效补充人体所需的胶原蛋白,达到紧致皮肤的作用,可以使得皮肤变得光滑,水嫩。
4.补铁补钙:桃胶皂角米雪燕其中的钙离子和铁离子也比较多,对于骨质疏松和贫血现象有很好的治疗作用。
5.降低血脂:每日适当的吃点桃胶皂角米雪燕能具有很非常好的降低血脂的功效。
桃胶皂角米雪燕是最佳拍档,再加上银耳莲子红枣红豆桂圆枸杞葡萄干百合的加入,完美了,美容养颜是其次,补气养血安神助眠是真的可以有~
调入冰糖牛奶,甜品有没有这么完美健康养生的~
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