减脂清爽火龙果菜
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其实就是消耗火龙果,没想到味道超级棒,青瓜脆,玉米香,胡萝卜火龙果甜,清爽清甜清香,减脂不胖。宴客也很有面子。
用料
火龙果 | 半个 |
甜玉米 | 半根 |
胡萝卜 | 三分之一根 |
青瓜 | 三分之一根 |
坚果 | |
盐 | 3克 |
减脂清爽火龙果菜的做法
玉米胡萝卜水煮熟,过冷水。我用了小熊养生壶的花茶功能,十分钟正好
随便拿的坚果。核桃,巴旦木,花生米
锅里下一点点玉米油,炒玉米胡萝卜青瓜,加点点盐,用了不要四分之一勺子。中火翻炒几分钟,转小火,下火龙果,坚果,翻炒均匀,出锅。不美图都好看。
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