花菜 爱 花生

花菜不爱花生
这是强扭的瓜  但是却很“甜”
热量蛮低
其实他是欧阳娜娜版炒饭
不过周小瘦的也蛮好吃
嘻嘻
熟花生米和花菜版炒饭放一起嚼起来更有感觉
这菜适合给爱吃花生米的张先生当减脂餐

用料  

花菜 爱 花生的做法  

1. 准备材料是：
   熟花生米擀碎
   花菜的花
   金针菇
   熟鸡蛋
   
   蒜，葱白斜切，
   
   耗油，生抽，黑胡椒，香油一点点
   
   葱青

2. 鸡蛋炒散盛出
   重新起锅烧油，下蒜，葱白

3. 炒香，下花菜的花，金针菇
   把耗油，生抽，黑胡椒 ，鸡精放进去翻炒

4. 鸡蛋放进去，关火。
   下葱青点缀，翻两下，盛出。
   

小贴士

1，鸡蛋嫩嫩会好吃。

2，熟花生擀碎吹走红色的皮会好吃。

3，号上的很多都是第一次做，所以没得图片