鲜嫩不干柴的凉拌鸡丝
把鸡胸肉煮熟后撕成鸡丝拌着吃,是一道很常见的菜。但鸡胸肉总是很干柴。试试看不用水煮,而是蒸,蒸出来的鸡胸更嫩,且鲜味不流失!蒸之前再增加一个泡盐水的步骤,肉质更加柔软,能让鸡胸肉的口感显著提升~
今天我使用的是西门子iQ300蒸烤一体机,它是高效率蒸箱,同时也是专业烤箱,能蒸能烤能发酵,非常好用。
用料
烹饪器具 | |
西门子iQ300蒸烤一体机 | |
蒸鸡胸肉 | |
鸡胸肉 | 200克 |
盐+水 | 2小匙盐溶解在一大碗水中 |
姜片 | 适量 |
葱丝 | 适量 |
料酒 | 2瓷勺 |
凉拌 | |
胡萝卜 | 60克 |
柠檬 | 1个 |
香菜 | 2-3根 |
小米辣 | 2个 |
蒜末 | 1-2瓣 |
生抽 | 2瓷勺 |
米醋 | 2瓷勺 |
香油 | 1瓷勺 |
鲜嫩不干柴的凉拌鸡丝的做法
准备好食材。生抽+米醋+香油可以提前混合在一起。
鸡胸肉撕去筋膜和脂肪,在盐水中冷藏浸泡过夜。泡盐水能令部分蛋白质溶解,烹饪后不干柴。一大碗水里放2小勺左右的盐即可。
泡过盐水的鸡胸肉放在盘中,撒上姜片和生姜,淋入料酒。准备蒸。
往水箱内注水。西门子iQ300蒸烤一体机的水箱很大,就算连续蒸上四五十分钟也够用,蒸汽强劲。
将水箱安装好。
将鸡胸肉放入蒸烤一体机内。
西门子iQ300蒸烤一体机的【蒸制】有两种模式,一种普通模式,一种强劲的模式,温度也可以自由设定。咱们选择普通模式即可,默认100℃,设置时间12分钟。预热完成后开始倒计时,很快就能闻到肉香。
蒸鸡胸肉的时候来做凉拌酱汁~ 将配菜切一切:胡萝卜擦丝、柠檬切片、香菜摘绿叶。小米辣切一切,蒜瓣压泥,和生抽+米醋+香油混合。
时间到,将蒸好的鸡胸肉端出。
会出很多汁儿,这个汁儿千万别浪费!巨鲜美无比!可以倒一些到凉拌酱汁中,或者直接喝,简直鲜掉眉毛!
鸡肉本身是泡过盐水的,蒸的时候没有任何调味,只是放了葱姜和料酒,但蒸出来一点不腥,异常鲜美。汁儿都在盘中,这也是蒸比水煮更好的地方。蒸好的鸡胸肉摘除葱姜,撕成鸡丝。
加入胡萝卜丝、柠檬片、香菜。
淋入调好的凉拌酱汁,搅拌均匀就好了!
鸡丝鲜嫩不干柴,调味酸辣咸鲜,非常开胃好吃,热量还低,是减脂增肌又不寡淡的好选择!
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