消耗蛋白之零压力蛋白质早餐

做桃酥蛋白留下来了，怎么不把他浪费呢，除了做蛋白糖，煎起来吃等高卡方式，还能做面包哦，来看一看吧

用料  

消耗蛋白之零压力蛋白质早餐的做法  

1. 蛋白加柠檬汁用打蛋器打成硬性发泡，快结束时加入杏仁粉，在油纸上做成喜欢的形状

2. 把坚果装饰上去

3. 预热，150度烤20分钟，注意防烤糊了，可以加锡纸

4. 只要没烤糊，颜色浅点深点都没关系

5. 加个无油煎蛋和纯牛奶，这份高蛋白早餐一共大概是300卡，所以你打算吃点其他零食也不会有负罪感了

6. 蘸蛋黄吃很配啊，坚果很脆

小贴士

做好就趁好看时尽快吃完，因为蛋白糊里没有糖和淀粉，一遇冷会收缩，味道是没影响，不过会不好看