【夏日必学】超美味的鸡蛋沙律三明治
鸡蛋沙律三明治永远是便利店的畅销款。
今天,我就来向大家介绍只要早起十分钟,就可以快手做好的美味鸡蛋沙律三明治🥪!
这款三明治营养丰富,所以也特别适合家有宝宝的朋友们做来吃~
用料
鸡蛋 | 2个 |
沙拉酱 | 2勺 |
吐司 | 4片 |
蔬菜(选择性) | 适量 |
【夏日必学】超美味的鸡蛋沙律三明治的做法
低卡沙拉酱,详细的介绍我在还有一篇【夏日必备】低卡三明治中有讲。
将水煮蛋剥壳后与两勺沙拉酱混合。也可以加三勺沙拉酱,如果你可以接受热量高些的话😄
我喜欢用一个勺子和一个叉子来捣碎鸡蛋。方便快手!
搅合成这个模样就差不多啦~不想加蔬菜的朋友们,你们的三明治内馅就调制好啦!
因为想增加点膳食纤维,我加了紫甘蓝。大家也可以加黄瓜。但不建议加出水量比较大的蔬菜。
搅合均匀
合并!
完成✅
给出的量刚好是两份三明治的用量。所以朋友们不用担心馅料太多会剩下的问题~
习惯用可微波的保鲜膜来包裹。每天下班之后,从冰箱里拿出放在微波炉里叮半分钟,美味就是这么简单~
小贴士
这个三明治真的很营养且很好吃哦~强烈推荐各位宝妈们可以给家里的孩子做来吃哦!
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