低卡!土豆泥沙拉🥗
疫情在家的第n+1天。。。
新鲜青菜都木有了,土豆🥔+冷冻蔬菜也能搞一顿!低卡有营养,宅在家吃好喝好1斤没胖😁
用料
土豆 | 2个 |
冷冻玉米葫芦卜豌豆 | 1把 |
牛奶 | 100ml |
沙拉酱 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
低卡!土豆泥沙拉🥗的做法
土豆🥔蒸熟。筷子扎一下,很容易穿透就熟透啦!(顺带蒸了芋头,蘸白糖,粘粘绵绵甜甜~)
蒸熟会有点干,为了低卡为了省沙拉酱,加半盒纯牛奶,土豆泥更香更顺滑❤️
用方便的工具,把土豆泥压扁压扁压扁!可以不要彻底压成泥,留意下小颗粒,非常有层次~
加:一勺沙拉酱,一些黑胡椒,一撮盐,搅合搅合~
烫一下冷冻蔬菜,沥水加进土豆泥,再搅合搅合~完成✅
小贴士
丘比的这个半卡路里沙拉酱味道一点不差,推荐给怕胖的小姐妹👭
土豆泥吃不完,放进冰箱,隔天早晨夹吐司里,营养早餐有了👍👍👍
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