吃了不会胖的烤南瓜🎃
烤箱食谱9.06K
南瓜🎃是妈妈们尤其喜爱的,所以【蒸南瓜】经常出现在早餐里,作为把烤箱当作大玩具的我,必须用【烤】的~懒人版!味道出奇的好!
划重点:选软糯的南瓜是最重要的环节!
提前在万能的百度做了功课:
南瓜表面纹路清晰,棱越深,瓜瓣儿越鼓越好。用手拍打南瓜,出现发闷的声音,南瓜成熟度高。看尾蒂,瓜蒂呈绿色,证明瓜摘下来的时间不长。😄
用料
南瓜 | 切小块 |
橄榄油 | 四勺 |
黑胡椒碎 | 少许 |
盐 | 少许克 |
吃了不会胖的烤南瓜🎃的做法
南瓜洗干净(留皮,烤出来敲好吃!)切均匀的小块,四面抹橄榄油。
均匀撒盐,撒黑胡椒碎。
烤箱200℃烤30分钟。
看到表皮变黄即烤好!
标签:南瓜
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