红枣豆浆水果燕麦片
豆浆对女人很重要的,尤其对于我来说是太重要了,每天的早餐里我都必须喝一碗豆浆,但隔两天就打一次红枣豆浆,不喝红枣豆浆的这天就吃四五个红枣,喝了话就不用吃,这都是这两年的习惯了。燕麦片只要家里有每天也都会配来吃,谁让这货好处多多,我是不太喜欢光燕麦片的味道,这次就网购了一种水果燕麦片,麦片里面有好几种水果和坚果,口感还不错。
用料
泡好的黄豆 | |
红枣 | |
水果燕麦片 | |
水 |
红枣豆浆水果燕麦片的做法
把泡黄豆的水倒掉(黄豆提前一晚洗干净用冷水泡上)再把黄豆倒进豆浆机里
红枣洗干净(我买的鸡蛋大小的红枣三四个就了可以,正正好有点甜味,小的话可以多放几个)切片去核,再把红枣切成泡好后黄豆大小的颗粒,放进豆浆机里
添冷水至最低水位线,盖好豆浆机,选择五谷豆浆,启动就可以。
打豆浆同时用吃饭的勺子把水果燕麦片放碗里放个三四勺(量可以自己订喜欢吃的放半碗也行)在倒热水没过燕麦片稍微泡一下,燕麦片有点胀开立马倒掉水,打好的豆浆用滤豆浆的滤网滤到装豆浆的容器里,倒掉豆渣,在到进有燕麦片的碗里就行了。
小贴士
豆浆机是九阳的,我打的是两个人的量,黄豆的用量用豆浆机带的量杯平平一量杯就行了,水倒在最低水位线。人多黄豆可以在多个小半杯,水到在最高水位线,
最好是把豆渣滤过以后在喝,豆渣可以留着做豆渣饼也可以倒掉,每次我的豆渣都倒掉了,豆浆里最好不要加糖之类的东西,那样豆浆就等于白喝了,
燕麦片可以不用热水泡,喜欢吃硬的就别泡了。
女性朋友们可要多喝豆浆哦
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