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补血食谱

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  • 冬瓜薏仁/薏米排骨汤,健脾补肺,美白祛湿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬瓜薏仁/薏米排骨汤,健脾补肺,美白祛湿

    药补不如食补,认真的一日食三餐并非只是为了填饱肚子,更是为了身体健康。薏仁,不知道大家是否认识,是一种具有很高的营养价值的粗粮,可以健脾胃,去水肿,还可以美白养颜,而且还不贵,把它适当的添加到我们的日常饮食中,有利无害。...

  • 提神补血养颜枣,给怕老的夜猫子们的烹饪做法,大厨教你详细做法

    提神补血养颜枣,给怕老的夜猫子们

    万物复苏,春心萌动,又到少男少女一起嗨的季节了,(*/ω\*)哎呀,好羞涩~好意思顶着几层粉都遮不住的熬夜脸去见男神?“没关系,你丑,我瞎”的玛丽苏故事,是不可能发生在你身上的!!!一份简单又营养的蜜汁红枣,就是你的美颜小心机!快给降...

  • 当归鸡腿汤食谱做法大全,超简单的当归鸡腿汤做法步骤

    当归鸡腿汤

    用料当归2根小鸡腿(琵琶腿)4只红枣10颗盐适量枸杞有枸杞的话跟红枣一块加点当归鸡腿汤的做法准备食材:图片上的这些加入小鸡腿和当归,中小火慢炖炖的过程中把浮沫和油花都捞出,这样熬出来的鸡汤低嘌呤、低油脂炖40分钟后加...

  • 山药胡萝卜乌鸡汤的做法和图解,山药胡萝卜乌鸡汤怎么做更好吃

    山药胡萝卜乌鸡汤

    以前做的乌鸡汤家人总喝不完,剩很多。这次换个煮法,竟是赞不绝口,一大锅一餐就吃光光了,这是做的第三次,把做法记录下来~用料乌鸡1只铁棍山药2根料酒1勺姜2片胡萝卜🥕1根红枣9颗盐适量葱2根西洋参6片山药胡萝卜乌鸡汤的做法...

  • 补气血暖宫汤的做法和图解,补气血暖宫汤怎么做更好吃

    补气血暖宫汤

    气血足的女人面色红润有光泽,美味又营养的暖宫汤是你补气血之路的不二选择。用料苹果1个红枣10颗红糖一勺枸杞10粒鸡蛋1个补气血暖宫汤的做法将苹果块、10个红枣切片、10个枸杞和一勺红糖准备好所有食材放入装有热水的...

  • 黄芪当归党参气血茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄芪当归党参气血茶

    女人贫血时,月经也是大受影响的,这时候多吃补血食材,不需要太复杂,简简单单的药材,它效果就很好!促进造血,补气血用料党参15克黄芪15克当归3片红枣5颗枸杞少许黄芪当归党参气血茶的做法准备好所有材料,清洗干净这是无硫老当归...

  • 姜醋学做之笔记的做法和图解,姜醋学做之笔记怎么做更好吃

    姜醋学做之笔记

    借鉴别人的经验学做并记录。用料猪手2只鸡蛋10个姜(也可选用1/4有根的老姜,3/4嫩姜)约500克左右(估值,无称重)450ml海天添丁甜醋(或用致美斋添丁甜醋2瓶+镇江陈醋半瓶。甜醋与酸醋的比例是:10斤甜醋,半斤酸醋)约3~4瓶(醋的实际用...

  • 五红汤补气养血的做法和图解,五红汤补气养血怎么做更好吃

    五红汤补气养血

    平时喝可以补气养血,美容养颜,月经前一个星期喝几次还可以减缓痛经。我这次是煮一个人吃的。如果人多的可以斟酌着多放点材料。用料红豆克红枣颗红花生土红糖枸杞五红汤补气养血的做法把红枣和花生洗干净,放到电饭煲里浸...

  • 一道滋阴养颜,益气补血健脾的药膳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一道滋阴养颜,益气补血健脾的药膳

    这道以南瓜为主的药膳可以做为主食,也可以作为菜系来吃,而且这些新鲜的蔬菜都是温性,味甘,银杏有点涩,不管小孩大人都适合。用料南瓜1个山药1段百合几片银杏10个红枣几颗枸杞几粒冰糖几粒椰浆粉15克淀粉一勺一道滋阴养颜,益...

  • 冬天暖身养胃汤:补血止痛,专克慢性胃炎的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天暖身养胃汤:补血止痛,专克慢性胃炎

    老一辈都说,冬季是最适合滋补身体的季节,今天给大家分享一道适合冬天养胃的菜谱。用料黄芪10克田七8克当归8克桂圆10克土鸡半只冬天暖身养胃汤:补血止痛,专克慢性胃炎的做法先准备好材料,清洗干净。土鸡切大块。接着把材料...

  • 暖宫汤,月经推迟和月经期间你都用上它的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暖宫汤,月经推迟和月经期间你都用上它

    每个月的客人,我们都要好好招待她,好好善待她,你对她好,她就会对你好。和大姨妈保持和谐的关系,相信自己也会受益多多。这个汤,如果你不嫌麻烦,完全可以每个月30天都喝。如果你大姨妈迟迟未来做客,那更应赶紧喝起来。我的经验...

  • 黑鱼炖白萝卜的做法和图解,黑鱼炖白萝卜怎么做更好吃

    黑鱼炖白萝卜

    白萝卜有降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病的作用。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。两者结合食之有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。...

  • 淮山党参鱼头汤(安神明目、益气养血、健脑增强记忆)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    淮山党参鱼头汤(安神明目、益气养血、健脑增强记忆)

    这道淮山党参鱼头汤具有安神明目、益气养血、健脑补脑、增强记忆、祛风除痹之功效,适用于脾胃虚弱、气血不足引起的头晕脑涨、健忘、记忆力下降者饮用。用料鱼头1个淮山100克党参20克红枣15克枸杞15克淮山党参鱼头汤(安...

  • 养颜阿胶食谱做法大全,超简单的养颜阿胶做法步骤

    养颜阿胶

    阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少皆宜的具有保健价值的补品。用料生黑芝麻250克阿胶120克红枣110克生核桃仁90克枸杞2...

  • 客家黃酒四物湯的做法和图解,客家黃酒四物湯怎么做更好吃

    客家黃酒四物湯

    四物汤已经有着千年的历史,一直被世人称为“妇科圣方”。主要的作用:1.活血化淤,调理月经。2.改善贫血症状。3.美白淡斑,改善肤色,特別是手腳冰冷之人更加要多喝。愛人的幸福也就是男人性福!用料当归10g川芎8g熟地12g白芍12...

  • 0腥味,一口爱上养颜花胶汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0腥味,一口爱上养颜花胶汤

    迎三月营养早餐。美好的每一天,从营养早餐开始。👩🏻‍🦰花胶有美容养颜的功效,坚持吃,时间会给你见证。👀姐妹们,跟着做起来吧。用料花胶(干胶)20克野米15克纯牛奶250毫升老冰糖2颗0腥味,一口爱上养颜花胶汤的做法开片赤嘴...

  • 宝宝食谱——超级好操作的猪肝粉(空气炸锅版辅食添加补铁神器)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝食谱——超级好操作的猪肝粉(空气炸锅版辅食添加补铁神器)

    哈哈,看起来有点像土五个月左右的宝宝就可以开始适当添加猪肝粉了,外头卖的其实终究不太放心,大孩子也可以吃猪肝粉,加在汤里面条里都很不错,做好放冰箱可以放2个月,前提是要够干燥~鸡鸭牛羊猪的肝都可以这么做,自己家养的就...

  • 冬日❄️里暖心💕养胃,简单、快手👏,美容养颜🌹,汤鲜粘嘴💋的“花胶黄芪参须土🐔煲”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬日❄️里暖心💕养胃,简单、快手👏,美容养颜🌹,汤鲜粘嘴💋的“花胶黄芪参须土🐔煲”

    花胶(也称鱼🐠胶)除了熟知有补胶原蛋白美容外,更重要的功效是增加人体免疫力,不同的花胶针对性的功效也不同,如白鲈🐟鱼胶主要是养胃,赤嘴和北海胶美容养颜,鳘🐠胶护宫养巢,和大补气血的贵妇🐠胶红🐔鸡赤嘴等,,有的适合煲汤,有的...

  • 产后术后恢复火腿燉老鸽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    产后术后恢复火腿燉老鸽

    火腿燉老鸽,产后术后恢复伤口的营养餐,火腿和酒、奶酪、腐乳一样是发酵制品。通过有益菌分解成人体吸收的氨基酸,上海杭州这边产妇和手术后体弱者要吃火腿滋补身体。用料老鸽1只火腿4-5片生姜2-3片大葱(小葱结也可以)3片花...

  • 上班炖汤之红参红枣排骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班炖汤之红参红枣排骨汤

    这是一道保健养生的汤,可以提高人体的免疫力方面的功效,还有很好的补血的作用。用料红枣几颗红参捏一把排骨一条克料酒1勺姜片2片上班炖汤之红参红枣排骨汤的做法①排骨焯水(下料酒,姜片)Ps最好是从冷水煮到滚,会更好的去除...

  • 姨妈前后必吃的当归红糖蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    姨妈前后必吃的当归红糖蛋

    姨妈总是不准时,来碗当归鸡蛋补补气血,姨妈来前一周喝一碗,保证姨妈不迟到,姨妈走之后来一碗,清理干净瘀血,女人要有好气色,还是要靠健康食补😋用料当归五片鸡蛋两个红糖20克红枣3颗枸杞7粒水750克姨妈前后必吃的当归红糖蛋...

  • 经期补气汤食谱做法大全,超简单的经期补气汤做法步骤

    经期补气汤

    用料红枣5颗枸杞30粒红糖两块生姜三片经期补气汤的做法准备好材料,喜欢甜的可以多放红糖,红糖本身就有生姜就不用再切了除了红糖,其他材料放进锅内,等水煮开三分钟之后放红糖完成小贴士有莲子的可以再放入几颗莲子...

  • 调经补气血的熟地党参桂圆汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    调经补气血的熟地党参桂圆汤

    〰️气血虚、大姨妈不正常可以选择✨【熟地党参桂圆汤】熟地也叫熟地黄,可以滋阴补血,治疗血虚、面色萎黄、眩晕、心慌、失眠、月经紊乱、月经不调等症状。[机智]汤水颜色偏黑,但是味道并不苦哦。用料党参7条黄芪12片熟地2...

  • 广式猪脚姜(东北版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    广式猪脚姜(东北版)

    笑死人,瞎做,味道还可以,没吃过广东真正的猪脚姜,不过有个广东的朋友做了评价😬。用料猪蹄1只姜片适量煮蛋6个甜醋1大碗红糖少许适量生抽适量(不要太多抢甜醋的味道)广式猪脚姜(东北版)的做法姜去皮切片,拍散,热锅干炒(炒掉水分),...

  • 养颜补血荔枝干红枣水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    养颜补血荔枝干红枣水

    今年春节的天气像小时候过年一样,气温在10度以下。一系列过冬操作走起:窝在厚厚的被窝里,羽绒服派上用场,涮火锅,炭火烤串……雨水伴随寒冷,阻挡出门的脚步,于是宅在家里煲剧,做好吃的。看到被冷落在旁许久的荔枝干,煮上一锅荔...