养胃粥|南瓜小米粥
粥3.07W
小米是养胃的,搭配了南瓜和大米,南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用,含有丰富的碳水化合物和果胶,可以起到保护胃黏膜的作用。
早上来一碗南瓜小米粥,暖胃又有营养,南瓜的丝丝甜味,好满足(✪▽✪)
2人的量,也可以放藜麦。
用料
小米 | 30克 |
大米 | 30克 |
南瓜 | 80克 |
养胃粥|南瓜小米粥的做法
小米和大米洗干净,放入锅中,南瓜去皮去籽,切块。
加入水,米和水比例是1比10,喜欢吃稠点就少加点水。
盖上盖子,选择“煮粥”功能。
南瓜丝丝甜味,好吃
-
宝宝的排骨淮山粥的做法和图解,宝宝的排骨淮山粥怎么做更好吃
淮山健脾,对宝宝肠胃及消化有好处,加上红枣、排骨同煮,更是营养丰富。用料大米适量排骨1根淮山1小段(5厘米左右)红枣3—4颗姜2片葱半根盐少量宝宝的排骨淮山粥的做法排骨用高压锅煮汤,半小时左右即可。大米洗净。淮山削皮切片。将大米、淮山、红枣、姜放入电饭锅,倒入...
-
火腿玉米菜粥的做法和图解,火腿玉米菜粥怎么做更好吃
用料火腿2片玉米粒2大勺大米半杯水4杯绿叶菜适量盐适量火腿玉米菜粥的做法大米洗净,加水,熬成白粥。加入玉米粒,切小的火腿丁,略煮,加盐加味好美白胡椒面调味,加切碎的菜叶,拌匀,再烧开后半分钟到1分钟关火即可。也可以加入海参,黑木耳碎,胡萝卜丁…全看自己喜欢了。我今...
-
简易冰糖南瓜粥的做法和图解,简易冰糖南瓜粥怎么做更好吃
综合多种做法,简单又好吃哦用料南瓜糯米粉现买的小圆子不嫌麻烦也可以用糯米粉自己做冰糖枸杞简易冰糖南瓜粥的做法取适量南瓜。po主制作的是两人份,就用的这么多南瓜正好将南瓜去囊去皮切小块上锅蒸约十五分钟将南瓜放入保鲜袋中,用擀面杖压成南瓜泥锅中放水约30...
-
沙虫瘦肉白菜粥的做法和图解,沙虫瘦肉白菜粥怎么做更好吃
北海特产沙虫,拿来煮粥非常鲜美,营养丰富。用料大米1.5杯瘦肉100克沙虫50克20条左右娃娃菜1颗盐10克沙虫瘦肉白菜粥的做法沙虫干不用洗哦,直接去掉头上沙囊,剪1-2厘米小段娃娃菜切丝猪肉切丝,拿盐,生粉腌一下加一点油,开小火,把沙虫干煎到金黄色(这一步非常重要,不煎不出...