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低脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低脂精選專題是專門提供低脂的相關精彩內容的地方,這裏的低脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質低脂的相關知識,分享一些低脂方面的經驗知識。

  • 捲心菜蛋餅(超簡單低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    捲心菜蛋餅(超簡單低脂)

    作為重度油膩香辣愛好者,吃這個蛋餅一禮拜都不帶膩的,好吃程度可鑑;簡單到有蛋有捲心菜就行,快手十分。用料包菜4分之1個雞蛋2個白/黑胡椒粉勺蝦皮一小把雞精/撒粉可加可不加捲心菜蛋餅(超簡單低脂)的做法步驟1:4分之1圓白...

  • 這個低脂減卡蔬菜糰子太好吃了!免揉麪!的詳細做法,這個低脂減卡蔬菜糰子太好吃了!免揉麪!做法技巧

    這個低脂減卡蔬菜糰子太好吃了!免揉麪!

    不油炸!素糰子界好評王!蘸點祕製辣椒,絕了!用料菠菜1把香菇6朵胡蘿蔔1根玉米麪少許麪粉少許鬆鮮鮮松茸調味料2勺鬆鮮鮮松茸一品鮮1勺鬆鮮鮮亞麻籽油1勺清心湖紅油辣椒1勺鬆鮮鮮鬆鮮鮮油醋汁2勺這個低脂減卡蔬菜糰子太...

  • 低脂美味的金針菇番茄湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味的金針菇番茄湯

    用料金針菇1把西紅柿1個番茄醬2勺蠔油2勺生抽1勺澱粉3克低脂美味的金針菇番茄湯的做法金針菇清洗乾淨,番茄切成小丁。炒鍋放油,加入番茄丁,翻炒翻炒出沙。接着加入一碗清水放入金針菇。這時調料汁,準備一個空碗,依次放入番...

  • 好吃好做的               低脂低卡燕麥盒子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    好吃好做的 低脂低卡燕麥盒子

    天漸漸熱了,低脂低卡的食物總是最受歡迎的,記錄一份無需開火就可享用的美食🍰用料燕麥適量牛奶適量酸奶適量奶粉適量香蕉1.5根藍莓適量好吃好做的低脂低卡燕麥盒子的做法先上全家福看圖會意灑入奶粉封頂擺上水果入冰箱...

  • 低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯

    燒出來的湯真的很香,洋葱真是提味道用料裙帶菜1把鹽3克雞蛋1個洋葱1個低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯的做法準備配菜:裙帶菜,雞蛋,小洋葱洋葱清洗乾淨切碎雞蛋打入碗中,把洋葱碎放進去攪拌均勻鍋中放油,開中火,把蛋液倒進去,蛋液稍微固...

  • 低脂輕卡荷蘭豆炒蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂輕卡荷蘭豆炒蝦仁

    簡易減脂餐,讓你變成易瘦體質用料荷蘭豆適量鮮蝦適量胡蘿蔔適量生薑少許料酒1勺蠔油1勺葱少許鹽適量低脂輕卡荷蘭豆炒蝦仁的做法鮮蝦去蝦線剝皮洗淨待用備好:葱姜荷蘭豆去筋,胡蘿蔔切片,焯水備用。(此處忘拍照片)油鍋燒熱,放...

  • 雞|涼拌手撕雞(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞|涼拌手撕雞(低脂)

    立夏後基本不愛熱菜,涼拌類的菜成為下飯和開胃的食物,但又怕胖,選擇雞肉就比較多了。用料雞腿4只小米辣6顆生薑小塊大蒜8瓣蠔油半勺風味雞油老乾媽1勺白糖少許醋適量香油3勺酸桔或檸檬可有可無花椒8粒料酒1瓶蓋雞|涼拌手...

  • 東菱百味佐料機の四款低脂美味鷹嘴豆泥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    東菱百味佐料機の四款低脂美味鷹嘴豆泥

    鷹嘴豆飽腹感超強,富含粗纖維和蛋白質,升糖指數還低,是健身人士的寵兒!鷹嘴豆泥流行於中東餐廳。它質地綿密、口感順滑、香味四溢,比一般都蛋黃醬或乳酪醬健康的多!抹餅、抹面包、抹法棍,,,蘸蔬菜蘸肉類,,抹天蘸地搭一切。吃一次...

  • 低脂南瓜巴斯克的做法和圖解,低脂南瓜巴斯克怎麼做更好吃

    低脂南瓜巴斯克

    用料奶油奶酪90克南瓜瓤160克細砂糖18克雞蛋2個玉米澱粉10克無糖酸奶180克低脂南瓜巴斯克的做法將所有材料混合後入模,180度30分鐘,220度上色10分鐘,隔夜冷藏就OK啦低脂甜品安心吃...

  • 空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾

    最近在很認真的減脂,碳水攝入少了,偶爾真的會很想吃點甜的,這款低卡低脂燕麥granola餅乾就非常適合當減脂期的小零食,並且這款餅乾用料很隨意,不像蛋糕需要精確到具體克數,我一般去健身房力量訓練前前吃一塊,可以快速給身體...

  • 法棍麪包🥖|無糖無油健康低脂氣孔豐富有嚼勁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    法棍麪包🥖|無糖無油健康低脂氣孔豐富有嚼勁

    很喜歡法棍麥香味實足又有嚼勁的口感,偶然看到了法棍的做法才知道原來如此簡單!新人友好,配料簡單,只需三種原材料就能實現麪包自由啦用料麪粉500克乳清(可用水替代)360克鹽8克酵母2克法棍麪包🥖|無糖無油健康低脂氣孔豐富有...

  • 雞肉凍:低脂全雞吃法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉凍:低脂全雞吃法

    減脂減重,食譜備忘開啟麥吉減肥法後,效果很明顯,很多人也想知道,我整理了方法步驟和GI值列表,但是還是有人要菜單,我也有。但是做法呢,於是上來傳菜譜。用料農家家養雞1/4只姜4-6片大葱半根花椒10-15粒八角2-3個香葉2-4片雞...

  • 【無油低脂小零食】|烤豆皮​​歡迎品鑑

    小零食系列用料豆皮2張鹽50克麻辣1+120克海鮮醬油10克【無油低脂小零食】|烤豆皮​​歡迎品鑑的做法超市三塊一張的豆皮買兩張😏😏切成大小差不多的方塊,建議切大一點兒😂!!放到水裏清洗一遍勾兑好鹽水,放入豆皮塊!!泡個半小...

  • 超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!

    家常菜就是最好的減脂餐!把減脂融入家常菜中!搭配好營養元素!用料豆腐500克白菜一顆雞蛋2個金針菇300克葱花少許蒜末少許小米辣少許超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的做法準備好食材,豆腐,白菜,金針菇,雞蛋雞蛋加料酒鹽攪...

  • ☀︎鹹香菠菜燕麥蛋糕|無糖無油、健康低脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ☀︎鹹香菠菜燕麥蛋糕|無糖無油、健康低脂

    碎碎念:想讓自己和家人多吃蔬菜怎麼辦,菠菜蛋糕烤起來,滿滿的蔬菜,每一口都會吃到菠菜,卻絲毫不覺得討厭,微鹹,軟fufu,大部分碳水來源是燕麥片,飽腹感滿滿,而且減脂期也可以吃吖✌︎用料菠菜120克玉米粒20克燕麥片100克低筋麪粉40...

  • 低脂莧菜雞蛋湯的做法和圖解,低脂莧菜雞蛋湯怎麼做更好吃

    低脂莧菜雞蛋湯

    用料雞蛋個莧菜1把鹽3克香油1勺低脂莧菜雞蛋湯的做法莧菜葉清洗乾淨裝盆備用碗中打入一個雞蛋,攪拌均勻備用接着炒鍋中加一點水,水冒小泡泡(沒有放油炒,更低脂,你也可以選擇放油炒雞蛋碎)這時就可以倒入雞蛋液,煮的冒這種大...

  • 低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉

    這是減脂期的最佳食譜有肉有菜味道超級好😋😋飽腹感還特別強制作起來也特別簡單快來試試吧✌️用料土豆1個培根3片雞蛋2個黃瓜1段低脂沙拉醬1大勺現磨黑胡椒碎適量鹽1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法準備好所有食...

  • 低脂澆汁豆腐的做法和圖解,低脂澆汁豆腐怎麼做更好吃

    低脂澆汁豆腐

    用料鹽2克豆腐1塊醬油一勺香油半勺小米椒2個獨蒜1個低脂澆汁豆腐的做法這個菜簡單快速沒有很多步驟1.把豆腐切成塊,放水裏煮一下2.調料汁醬油+香油+鹽+小米辣+蒜調一下3.把煮好的豆腐撈起來,把調好的料汁一層一層淋上去...

  • 低脂無油無花果貝果 (2022/74)的詳細做法,低脂無油無花果貝果 (2022/74)做法技巧

    低脂無油無花果貝果 (2022/74)

    用料高筋麪粉250克黑全麥50克煮熟藜麥40克酵母2克蜂蜜🍯6克白糖7克食鹽5克水180克(預留10克)煮貝果水1000克+50克糖低脂無油無花果貝果(2022/74)的做法按需稱重好手揉麪胚...揉好的面分🈹成等分的劑子靜置30分鐘...(6個)提前...

  • 低脂不辣的番茄麻辣燙的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂不辣的番茄麻辣燙

    最近特別饞麻辣燙,但是又不能吃辣的,所以想到了不辣的麻辣燙!用料水3碗豆腐泡5個蠔油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西紅柿2個金針菇一小把海帶結6個蕃茄醬一小袋芝麻醬3勺低脂不辣的番茄麻辣燙的做法1、熱鍋燒油,把蒜末炒香,...

  • 低脂低卡*軟糯香甜/粘豆包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡*軟糯香甜/粘豆包

    為了女兒老母親願意嘗試各種沒做過的事情,之前一直是網上購買的,我女兒就讓我給她做來吃,那就準備好材料開始吧!很適合上班人士和減脂人士做來放早餐或者晚餐吃!我家孩子超級愛吃,為了孩子吃到健康有營養的美食,媽媽們也做起...

  • 低脂簡餐 健康美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂簡餐 健康美味

    愛美食愛健康輕食簡餐用料雞胸肉500g生抽20g料酒6g白砂糖5g醃料粉16g蒜泥隨意生菜2片黃瓜4~6條醬汁適量低脂簡餐健康美味的做法雞胸肉微解凍後切片,小心傷到手哦。蒜泥是這麼來的😜所有調味料混合均勻,醃料隨意,白胡椒粉...

  • 低脂飽腹三色糙米韓式拌飯 ,就靠它掉秤了!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂飽腹三色糙米韓式拌飯 ,就靠它掉秤了!

    減脂期必備的糙米飯,做成韓式拌飯真的好吃太多了!!搭配各種蔬菜和肉蛋,快樂減脂一碗就搞定!用料三色糙米150g胡蘿蔔半根西葫蘆半個豆芽少許香菇5片午餐肉50g雞蛋1個韓式辣醬2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂...

  • ✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬

    材料簡單但是非常清爽無油吃起來毫無負擔用料油麥菜120克蒜7克涼拌料A鹽1克醋22克✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法油麥菜掰成小塊,洗淨,濾水。蒜末如圖油麥菜加入蒜末和所有涼拌料A即可。...

  • 🌙月牙麪包快手低脂低糖

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