爽口的西蘭花怎麼做更好吃
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爽口的西蘭花
簡單易上手,快捷方便又可口🥦🥦🥦用料西蘭花一朵木耳五六七八朵蠔油一勺生抽一勺醋兩勺香油幾滴麻油幾滴鹽適量白糖適量白芝麻適量爽口的西蘭花的做法1.木耳提前泡發,洗淨2.西蘭花洗淨切小朵3.燒熱水,水開,放西蘭花煮熟,撈...
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清爽雞肉西蘭花粥飯
自打一次午餐吃了太多西蘭花而導致一整天消化不良之後,久久不敢再碰這個塊頭大而纖維粗的“硬菜”。但因實在放不下對西蘭花的愛,於是便琢磨了一個簡單且易消化的西蘭花“粥飯”做法。如此做出來的西蘭花粥飯,味道純樸,清...
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口蘑西蘭花
用料口蘑200g西蘭花1/2顆黃椒1/4個紅椒1/4個葱適量蠔油1勺鹽少許口蘑西蘭花的做法口蘑切片西蘭花洗淨掰成小朵,鍋中放水,加入少許的鹽和油,將西蘭花炒燙半分鐘,然後撈出過涼紅椒和黃椒切塊鍋熱放油,葱沫爆香,倒入口蘑,炒至軟...
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西蘭花口蘑
個人比較喜歡吃酸酸甜甜的菜,全算是有點點重口味愛好者用料西蘭花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小個蒜3瓣油適量鹽適量克生抽一勺蠔油半小勺糖適量雞精少量西蘭花口蘑的做法先把口蘑洗乾淨,切片鍋裏熱油之後,火調小,先把蒜瓣炒...
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清爽西蘭苔
西蘭苔,又稱秀蘭。其實和平時所見的白菜薹、青菜薹是一樣的道理~西蘭苔細長,比西蘭花更容易入味,而且口感比西蘭花軟嫩。平時菜場不常見,我是在歸來兮的店裏買的~做一道涼拌西蘭苔,任何時候都適合吃,且無負擔!用料西蘭苔海鹽糖...
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涼拌爽口西蘭花
用料西蘭花適量生抽適量香醋適量芥末適量味精適量鹽適量涼拌爽口西蘭花的做法1將西蘭花焯熟2涼水投一下3那另一個碗調汁生抽醋味精芥末調勻倒入西蘭花內...
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蒜蓉西蘭花清淡爽口,用好小竅門,做法超簡單
天熱時我們都有點懶得吃東西,就是大家説的苦夏,那我們更應該選擇清淡爽口,而且營養豐富的食材。西蘭花是一種非常健康綠色的蔬菜,不管是中餐還是西餐,西蘭花以其獨特的口感和營養成分深受人們喜愛。挑選西藍花時,用手摸上去...
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爽脆西蘭花
用料西蘭花1朵蠔油一勺大蒜兩瓣鹽生粉爽脆西蘭花的做法西蘭花切小朵,胡蘿蔔切片,忘記拍照了1、水燒開,放入西蘭花,胡蘿蔔片,鹽,油煮一分鐘撈起備用2、鍋起火下油,下蒜蓉炒至金黃,下西蘭花,胡蘿蔔片,翻炒一下,下鹽,雞精3、耗油,水,生...
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「昨日的美食」爽口西蘭花
「昨日的美食」第八話,論如何快速製造一桌宴客菜~用料西蘭花1棵梅乾1個蛋黃醬2大勺芥末少許味霖1小勺醬油少許「昨日的美食」爽口西蘭花的做法西蘭花焯水。調製蘸醬:碾碎的梅乾一個,蛋黃醬,芥末,味霖,少許醬油。把蘸醬混合均...
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清炒蒜蓉西蘭花:減肥佳品,清淡爽口,超級簡單
噹噹噹當👏👏👏又是一道快手菜來啦!!口感脆爽,蒜香濃郁,來自原汁原味的健康營養,低油低脂,一起做起來吧😊用料西蘭花1朵蒜5瓣食鹽適量食用油適量幹辣椒2個雞精半勺耗油2勺清炒蒜蓉西蘭花:減肥佳品,清淡爽口,超級簡單的做法西蘭...
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爽口好看的清拌黃豆西蘭花
對不起,吃到最後才想起拍個照片,誰叫它太好吃了呢!用料西蘭花1朵黃豆一把克小米椒1個鹽適量克花椒15粒姜2片香油1勺蒜末3瓣生抽三分之一勺爽口好看的清拌黃豆西蘭花的做法黃豆前一晚泡水,第二天泡發好後➕鹽➕花椒➕生薑...
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爽口檸香西蘭花
很簡單!!夏日來一盤,清爽又美容!!用料西蘭花檸檬汁爽口檸香西蘭花的做法將西蘭花洗淨,切成適當大小。燒水,水燒熱,將西蘭花焯水。焯好後,撈出,放入涼開水中。裝盤,倒入檸檬汁,即可食用。...
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鮮美可口❗️清爽好吃的西蘭花炒口蘑,超簡單~
今天分享一道比肉還好吃的西蘭花炒口蘑,清爽好吃,鮮美可口~做法簡單,喜歡的試試呀用料西蘭花口蘑鮮美可口❗️清爽好吃的西蘭花炒口蘑,超簡單~的做法鮮美可口準備好材料口蘑,西蘭花切好洗淨西蘭花焯水4️⃣鍋裏倒油放入蒜炒香,放...
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清爽西蘭花
西蘭花富含多種營養,黑木耳更是血管清道夫,杏鮑菇飽腹低脂,三者搭配美味飽腹又低卡用料西蘭花1朵蠔油1勺黑木耳10克杏鮑菇1個清爽西蘭花的做法蔬菜洗淨,黑木耳泡發杏鮑菇切片,西蘭花手撕成朵(手撕能夠較好的保持西蘭花的形...
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爽口快手涼菜——涼拌西蘭花
過節大魚大肉吃的太多,想吃點爽口的青菜。今天就來做涼拌西蘭花。脆爽開胃非常好吃。用料西蘭花1棵胡蘿蔔1段大蒜半頭六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺味達美清香米醋2勺白糖半勺小米辣適量麪粉(洗菜用)適量食鹽(洗菜焯菜用)適量...
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超爽口的開胃的小菜-芥末西蘭花
很多人吃西蘭花喜歡把粗粗的西蘭花莖切掉,説是炒起來口感不好,西蘭花拖着長長的莖看起來也不美觀。但其實,西蘭花的莖很爽口好吃啊!現在就教大家怎麼把不起眼的容易被忽略的西蘭花的頭做成一道色香味俱全,給餐桌加分的美味...
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涼拌西蘭花(超級爽口不油膩)
用料西蘭花一棵魔芋結一盒大蒜三瓣雞精1勺鹽適量香油少許花椒油少許涼拌西蘭花(超級爽口不油膩)的做法西蘭花洗淨,焯水魔芋結焯水大蒜切成蒜碎把西蘭花,魔芋結,蒜碎放入碗中,加入少許鹽,少許香油,一勺雞精,少許花椒油,一點點清...
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300道減脂餐|爽口解饞的西蘭花胡蘿蔔炒蛋
今日份減脂菜又來營業啦🈺️是清新爽口的西蘭花胡蘿蔔炒蛋呀爽口又解饞,香噴噴!用料西蘭花1朵雞蛋2個胡蘿蔔1根蒜末適量300道減脂餐|爽口解饞的西蘭花胡蘿蔔炒蛋的做法1⃣️西蘭花掰成小朵焯水斷生,胡蘿蔔切成片,雞蛋打散,在鍋...
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爽口紫甘蘭
夏天,就喜歡這爽口、健康、美味的味道!用料紫甘蘭1個紅辣椒(或胡蘿蔔)、大蒜適量黑芝麻適量白醋適量(我用的大半瓶)白糖適量鹽適量生抽適量香麻油、花椒油適量耗油適量(可不放)爽口紫甘蘭的做法1.首先將紫甘蘭掰成片裝,...
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爽口西蘭花
用料西蘭花一朵鹽少許油少許生抽一勺蠔油一大勺白糖少許胡椒粉少許澱粉1勺紅辣椒切丁大蒜切成碎末清水小半碗爽口西蘭花的做法西蘭花切小朵,放水裏浸泡10分鐘。鍋裏放水,大火燒開,加入鹽、少許油,再放入泡好的西蘭花焯水4...
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西蘭花炒雞胸肉,清爽可口,好吃不油膩
西蘭花炒雞胸肉,清爽可口,好吃不油膩,讓我們一起越吃越瘦~用料西蘭花1朵雞胸肉1塊葱薑蒜若干小米辣3個生抽1勺蠔油1勺鹽適量胡椒粉半勺澱粉1勺料酒1勺西蘭花炒雞胸肉,清爽可口,好吃不油膩的做法首先把西蘭花洗淨掰小朵,葱姜...
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清清爽爽的臘肉西蘭花
東北冬天的夜晚吃完飯就蜷在房間裏出不去,因為外面太冷啦!運動量減少,所以我和兒子的晚餐力求清爽好消化,這道臘肉西蘭花鮮香爽滑,營養豐富,兒子超愛。用料西蘭花五六朵山藥10公分胡蘿蔔半根蒜末兩瓣蠔油一勺風車澱粉一小調...
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清清爽爽涼拌椒麻西蘭花
花椒油拯救了疫情期間吃傷的西蘭花花椒油yyds用料西蘭花一大朵蒸魚豉油兩大勺蠔油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽涼拌椒麻西蘭花的做法西蘭花洗乾淨焯水兩分鐘,水滾後下鍋煮兩分鐘的意思。為了省油省鹽,...
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蘆筍西蘭~那一口清爽
蘆筍西蘭一種蔬菜同時結合了蘆筍和西蘭花怎麼長的美味用料蘆筍西蘭若干根生抽0.3勺蠔油0.2勺蝦仁8只葱若干彩椒0.2個蘆筍西蘭~那一口清爽的做法先焯一下蘆筍西蘭準備好蝦仁葱絲彩椒塊熱鍋冷油葱爆香放入全部菜和蝦仁迅...
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爽口涼拌西蘭花
用料西蘭花適量香油適量鹽適量蒜瓣生抽適量醋適量大蒜5只芝麻醬一勺爽口涼拌西蘭花的做法把蒜用壓蒜器壓成蒜末,刀功好的當我沒説西蘭花煮兩分鐘出鍋,煮太久就不脆了一勺芝麻醬一點辣椒放入生抽放一點香油,醋,和一點水,攪...