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金槍魚藜麥沙拉怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的金槍魚藜麥沙拉精選專題是專門提供金槍魚藜麥沙拉的相關精彩內容的地方,這裏的金槍魚藜麥沙拉相關內容,小編都精心編輯,精選優質金槍魚藜麥沙拉的相關知識,分享一些金槍魚藜麥沙拉方面的經驗知識。

  • 金槍魚藜麥沙拉的做法和圖解,金槍魚藜麥沙拉怎麼做更好吃

    金槍魚藜麥沙拉

    藜麥升糖指數低,不易有熱量負擔,對於健身族來説是不可多得的主食之選。用三色藜麥做的健身餐看起來食慾滿滿。用料藜麥30g混合沙拉生菜150g水浸金槍魚罐頭50g芥末5g鹽3g黑胡椒碎3g橄欖油20g意大利黑醋15g糖漿8g水90ml金...

  • 金槍魚藜麥沙拉🥗的做法和圖解,金槍魚藜麥沙拉🥗怎麼做更好吃

    金槍魚藜麥沙拉🥗

    今天的沙拉填滿胃不減肥🤪我列出了我用的食材除了點題的金槍魚和藜麥其他的僅作為參考哦~用你喜歡的蔬菜和沙拉醬都可以😊用料金槍魚1罐芝麻菜適量冰菜適量苦苣菜適量藜麥適量玉米筍3根櫻桃蘿蔔1/2個蛋黃醬適量粗粒芥...

  • 輕食金槍魚藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輕食金槍魚藜麥沙拉

    用料金槍魚1罐黃瓜1根橄欖油1勺鹽2克藜麥50克輕食金槍魚藜麥沙拉的做法黃瓜切成片,鹽和橄欖油拌均勻,金槍魚倒入盤中,藜麥飯撒上!妥妥噠!...

  • 金槍魚牛油果藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚牛油果藜麥沙拉

    這道沙拉營養全面,是非常好的健康食品。金槍魚肉低脂肪、低熱量,是極其優質的蛋白質。而金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸還有降低膽固醇的卓效,經常食用,能有效的減少血液中的低密度膽固醇。同時金槍魚富含豐富的DHA、氨基...

  • 金槍魚拉沙食譜做法大全,超簡單的金槍魚拉沙做法步驟

    金槍魚拉沙

    用料油浸金槍魚青豆甜玉米紫甘藍鵪鶉蛋千島醬小番茄金槍魚拉沙的做法青豆玉米汆熟。擺漂亮。小貼士油浸當然胖。但是我喜歡呀。...

  • 高顏值的藜麥牛油果金槍魚健身沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    高顏值的藜麥牛油果金槍魚健身沙拉

    三分練,七分吃,這份藜麥牛油果金槍魚沙拉,適合正在健身的你。牛油果是纖維素含量最高的水果之一,含多種維生素,豐富的蛋白質,所含的脂肪基本都是不飽和脂肪酸,含量高達80%,能減低膽固醇,糖分很低。金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有...

  • 《花花家的菜》金槍魚雞胸藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    《花花家的菜》金槍魚雞胸藜麥沙拉

    繼續減肥餐,做各種沙拉!用料油浸金槍魚適量雞胸肉1塊藜麥適量牛油果四分之一個圓生菜葉2片煮雞蛋1個甜玉米粒適量小柿子3個醃雞胸肉料料酒1勺鹽少許黑胡椒碎少許《花花家的菜》金槍魚雞胸藜麥沙拉的做法雞胸肉提前一天...

  • 金槍魚藜麥瘦身沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚藜麥瘦身沙拉

    眾所周知,藜麥是健身常備主食,這道沙拉首選是從顏值上征服我,其次是他的營養價值。沒辦法,大秤子就是絕對的顏控。喜歡雕花的可以🍓刻花擺盤用料藜麥3-4勺根據個人喜好及就餐人數腰果若干金槍魚根據個人喜好草莓五顆西蘭...

  • 金槍魚沙拉食譜做法大全,超簡單的金槍魚沙拉做法步驟

    金槍魚沙拉

    用料聖女果好多個苦菊半把水侵金槍魚1罐水煮雞蛋2個洋葱,玉米粒,青豆,生菜,紫甘藍,等,都可以0脂千島醬黑胡椒顆粒藜麥金槍魚沙拉的做法苦菊,煮雞蛋,小西紅柿,金槍魚,黑胡椒,0脂千島醬,拌就好了,這個千島醬略微酸口,一定要放顆粒碎的...

  • 金槍魚土豆泥藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚土豆泥藜麥沙拉

    以前都是下廚房app裏學習廚友們的經驗,這次自己寫一回沙拉菜譜,因為身邊的朋友們都覺得不錯,那我就分享一下自己做沙拉的心得~吃過很多種沙拉,其實都大同小異~沙拉做起來其實很簡單,主要是食材搭配好就行~可以隨心所欲的添加~...

  • 金槍魚藜麥色拉的做法和圖解,金槍魚藜麥色拉怎麼做更好吃

    金槍魚藜麥色拉

    藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物,富含多種氨基酸其中含有人體自身不能合成的全部8種必需氨基酸,因此被聯合國糧農組織認為藜麥為最適宜人類的全營養食品。藜麥更因低脂、低升糖、低澱粉,不會發生體內積累過多熱量,而導...

  • 「腹愁者廚房」金槍魚藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【腹愁者廚房】金槍魚藜麥沙拉

    減肥不是捱餓是與食物的光合作用用料金槍魚罐頭一罐雞蛋一個聖女果4個球生菜隨意黃瓜隨意玉米隨意西藍花隨意藜麥30g丘比芝麻醬少許【腹愁者廚房】金槍魚藜麥沙拉的做法將藜麥提前泡水裏兩個小時後,在開水裏煮分鐘撈出...

  • 藜麥牛油果金槍魚沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥牛油果金槍魚沙拉

    用料雞蛋3只藜麥30克金槍魚罐頭1罐火龍果1個牛油果1個苦菊或羅馬生菜等其他綠葉菜1小顆蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄欖油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麥牛油果金槍魚沙拉的做法藜麥浸泡2小時後...

  • 藜麥金槍魚蝦仁/蔬果沙拉三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥金槍魚蝦仁/蔬果沙拉三明治

    入春開始吃草的時節,可惜光吃沙拉🥗午餐還是會餓,尤其下午4點鐘,想個辦法,把沙拉和三明治完美結合起來!吃的滿足又健康!用料金槍魚適量各種生菜適量千禧番茄適量藜麥適量蝦仁適量藜麥金槍魚蝦仁/蔬果沙拉三明治的做法各種材...

  • 「低碳飲食」「健身友好」金槍魚牛油果藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【低碳飲食】【健身友好】金槍魚牛油果藜麥沙拉

    輕食主義健康脂肪~牛油果➕豐富蛋白質~鷹嘴豆➕各類營養成分豐富~藜麥➕蛋白質&不飽和脂肪酸~金槍魚可以算是powerbowl用料牛油果0.5或1個金槍魚半罐鷹嘴豆隨意藜麥30克彩椒半個泡菜隨意口蘑2個黑胡椒適量低脂沙拉醬...

  • 金槍魚全麥吐司沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚全麥吐司沙拉

    用料金槍魚50克黃瓜半根番茄半個全麥吐司1-2片黑胡椒1茶匙芥末醬1湯匙意大利香料1抖金槍魚全麥吐司沙拉的做法吐司根據自己喜歡的脆度烤一下。切塊。黃瓜和番茄切塊,取大概量勺金槍魚。放黑胡椒、意大利香料和芥末醬。...

  • 三色藜麥金槍魚雞蛋蘆筍沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    三色藜麥金槍魚雞蛋蘆筍沙拉

    用料雞蛋1個三色藜麥50克蘆筍200克油浸金槍魚罐頭60克三色藜麥金槍魚雞蛋蘆筍沙拉的做法藜麥泡洗後煮二十分鐘瀝乾雞蛋煮熟蘆筍去老根汆燙一下金槍魚搗碎把所有原料拌在一起即可。...

  • 金槍魚藜麥蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚藜麥蔬菜沙拉

    前幾天做的金槍魚,得趕緊吃完用料熟金槍魚80克(約)熟藜麥1勺生菜5片沙拉醬2勺金槍魚藜麥蔬菜沙拉的做法生菜洗淨控幹水,切碎;熟金槍魚捏碎碎金槍魚和熟藜麥一起放到盆裏,擠上沙拉醬拌勻就可以盛出來金槍魚是我自己做的,可以...

  • 金槍魚鮮蝦藜麥蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚鮮蝦藜麥蔬菜沙拉

    每天20分鐘快餐用料金槍魚1罐金槍魚鮮蝦藜麥蔬菜沙拉的做法就這樣喜歡吃什麼配什麼,確實配色漂亮!美味的午餐就做好啦!...

  • 藜麥金槍魚蔬菜沙拉—輕食主義的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥金槍魚蔬菜沙拉—輕食主義

    最近無可救藥的·~~愛上藜麥~~炒飯、沙拉,都是它~~藜麥藜麥~~~今天要好好給各位介紹一下最近我瘋狂迷戀的超讚食材——藜麥。藜麥最大優勢在於,組成蛋白質的氨基酸種類齊全且比例平衡,是唯一可以全面滿足人體基本營養需...

  • 藜麥金槍魚午餐肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥金槍魚午餐肉沙拉

    快手輕食沙拉,食材其實很簡單,很隨意,愛吃什麼就加什麼~加點藜麥,午餐肉,金槍魚,或者加點雞胸肉,能讓輕食不失營養,更健康!用料藜麥10g-50g午餐肉半塊金槍魚半罐雞蛋1個螺絲粉適量苦菊適量西生菜適量青瓜適量櫻桃蘿蔔兩個聖女...

  • 藜麥金槍魚沙拉的做法和圖解,藜麥金槍魚沙拉怎麼做更好吃

    藜麥金槍魚沙拉

    3月來到減脂季,沙拉是首選用料藜麥4把金槍魚罐頭1瓶苦菊50g雞蛋1只聖女果6-8顆梨適量杏仁10顆蘋果醋3勺橄欖油1勺鹽少許蜂蜜少許藜麥金槍魚沙拉的做法第一步:將藜麥洗乾淨,放冷水鍋中煮10分鐘,悶5分鐘,然後沖涼水,瀝乾備用...

  • 全麥辣味金槍魚沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥辣味金槍魚沙拉

    時間:約15-20分鐘難度:2星*特別鳴謝*13DAYS輕體訓練營(丁小洋女神)供圖!13DAYS輕體訓練營(轉發這條錦鯉女神)供圖!用料[主食材]雞蛋50g黃瓜100g聖女果50g苦菊或生菜100g莫德森全麥麪包100g辣味三文魚/金槍魚罐頭95g[調料]鹽少...

  • 低脂健康【藜麥金槍魚飯糰

    低脂健康【藜麥金槍魚飯糰】純藜麥版本

    只有藜麥,無大米糯米版本的飯糰🍙快樂減脂,方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麥40g水浸金槍魚1/3罐西蘭花4-5個玉米粒適量雞蛋1個【簡易油醋汁】薄鹽生抽2勺黑胡椒碎適量橄欖油1勺(2勺也可)醋2勺低脂健康...

  • 如何做金槍魚沙拉好吃 金槍魚沙拉烹飪方法大全

    金槍魚沙拉

    時間:約10-15分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料金槍魚罐頭1罐雞蛋2個生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡蘿蔔30g鹽1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金槍魚沙拉的做法水燒開後放入雞蛋,中小火煮6分鐘。雞蛋撈出過冰水或涼水,去皮...