低卡酸奶沙拉怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的低卡酸奶沙拉精選專題是專門提供低卡酸奶沙拉的相關精彩內容的地方,這裏的低卡酸奶沙拉相關內容,小編都精心編輯,精選優質低卡酸奶沙拉的相關知識,分享一些低卡酸奶沙拉方面的經驗知識。
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低卡酸奶沙拉
用料無糖酸奶100克黑胡椒勺生抽1勺各種菜隨意代糖或者磨鹽隨意肉鬆可無低卡酸奶沙拉的做法西蘭花焯熟,然後過冷水,酸奶➕黑胡椒➕代糖➕生抽(也可仔加個蒸熟的搗碎的雞蛋)就是低卡沙拉醬了。淋在蔬菜青瓜,番茄都可小貼士沙...
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低卡健身酸奶土豆沙拉
低卡健身餐土豆原味~用料土豆小土豆一人準備一個紅椒半個煮雞蛋一人準備一個酸奶一杯低卡健身酸奶土豆沙拉的做法準備原材料~~土豆削皮洗淨雞蛋清洗外殼雞蛋和土豆一起煮紅椒稍微焯一下水土豆煮至熟透用筷子可以很輕鬆的...
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沙拉低卡
過年真的簡直了一定是長肉肉的時候了平時飲食清淡一點可以減少長胖概率用料苦苣3片生菜3片聖女果5個西蘭花3~5朵土豆半個培根1~2片奇亞籽少許黑胡椒一點點橄欖油少許無糖酸奶一杯沙拉低卡的做法將生菜洗淨用手隨意撕成...
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酸奶薄荷沙拉醬低卡放心吃
油醋汁吃膩了,換個濃稠口感的自制沙拉醬,家裏正好有薄荷,就發揮想象力了,參考了幾個方子,做了自己喜歡的口味。用料酸奶15克橄欖油1勺薄荷1小把鹽1小撮黑胡椒1勺葡萄乾若干酸奶薄荷沙拉醬低卡放心吃的做法酸奶我用的是自制...
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簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋
_(:з」∠)_之前有發過一款酸黃瓜美乃滋,對於年後發福的我來説卡路里有點高,所以為了口欲,研究出來了一款很簡單很簡易的低脂替代品!用料低脂沙拉醬酸奶100克丘比柚子調味汁適量低脂黃瓜美乃滋低脂沙拉醬適量酸黃瓜一小根...
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超低卡沙拉
竹筍熱量低,又有助排便,非常適合有便祕困擾的人。這個沙拉熱量很低,圖中這一大碗熱量只有200卡左右,兩人的分量,而且非常容易飽,基本飯量大的吃上大半份就飽了。如果覺着熱量高,去掉雞蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡蘿蔔半根...
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低卡🍤酸奶蝦仁牛油果沙拉🥗
💁♀️減脂必備高顏值早餐沙拉🥣蝦肉q彈,口感清新,美味又健康,而且低卡高蛋白!巨好吃!❗️還可以根據喜好加芒果、菠蘿、番茄之類的喲~💁♀️牛油果的含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質有“森林奶油”的美稱,屬於優質脂肪~用...
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卡樂B酸奶水果餐(沙拉)
卡樂B麥片的其中一種吃法~酸奶是必備搭配~加入水果是絕配~早餐,午餐,晚餐,下午茶,宵夜都能吃~用料卡樂B酸奶火龍果奇異果藍莓隨喜好自行添加水果卡樂B酸奶水果餐(沙拉)的做法準備酸奶(自制酸奶更好),各種喜歡的水果。水果切成塊狀...
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低卡沙拉醬
買回來的沙拉醬發現吃下去的都是油!油!油!所以還是換個低卡的沙拉醬吧。健康營養又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黃1個低筋粉10克檸檬汁8毫升低卡沙拉醬的做法牛奶,砂糖,色拉油全部裝入碗裏,之字形打發到乳化狀加...
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低卡麥片沙拉~酸奶版
這款快手早餐,全程做完2分鐘不到。特別適合獨居的學生黨,上班族也合適喔!無腦閉眼操作,簡單又好吃到飛起!玉米片作為粗糧穀物有利於營養吸收,又是慢碳水比較耐餓,還不易發胖~用水果酸奶代替沙拉醬,拌出來的沙拉更清爽,好吃n多倍...
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低卡酸奶沙拉醬( 偽千島醬)
姨媽快來了,十分饞沙拉醬,奈何市售沙拉醬熱量太高,也十分不健康,於是琢磨出這款醬料,拿來解解饞…用料無糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉漢堡醬25克肉鬆10克低卡酸奶沙拉醬(偽千島醬)的做法準備好上圖材料,稱好重量攪拌均勻即可。成...
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低卡快手痠奶麥片水果沙拉
其實不一定按照菜譜來冰箱裏有什麼水果就用就好了~快手方便才符合我們這種懶癌患者好麼!!!明列子我隨手加的不用也可以噠或者芝麻也可以?用料藍莓蘋果桃子麥片聖女果蜂蜜希臘酸奶(或者自制酸奶)明列子(蘭香子)低卡快...
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無油低卡酸奶沙拉醬
各項材料均可根據自己的口味加減~用料酸奶3大勺蜂蜜1大勺果醋/白醋2小勺檸檬汁幾滴鹽、黑椒適量無油低卡酸奶沙拉醬的做法所有材料混合均勻就可以啦!~...
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自制低卡酸奶沙拉醬
非常簡單的自制沙拉醬!味道非常清爽!重點是好吃並且熱量低啊!!用來拌沙拉或者捲餅吃都很好!用料無糖酸奶250克黃瓜1個拳頭的大小獨子蒜半個檸檬皮半個檸檬汁半個蜂蜜5ml薄荷2-3片羅勒(可不加)適量黑胡椒適量海鹽0.5g自制低卡...
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酸奶提拉米蘇(低卡)
用料看圖酸奶提拉米蘇(低卡)的做法放冰箱冷藏一夜取出...
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低脂沙拉—蔬果雞米土司酸奶沙拉
每週一買一次材料放冰箱,然後每天晚上洗洗切切放置隔天,早上用最短的時間做出新鮮營養的早餐!成本低!營養高!顏值高!色香味俱全!你值得擁有~快跟我一起來試試吧!用料雞胸肉100g鹽少許黑胡椒粉適量橄欖油少許土司一片蜂蜜一大...
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健康低卡牛油果酸奶沙拉汁
牛油果,被稱為營養最豐富的水果。含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果。這款沙拉汁熱量極低,味道超好,滿足味覺的同時又健康低卡,我隔一段時...
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低卡快手痠口泡水蘿蔔沙拉
用料水蘿蔔8個白糖5克鹽一勺醋(黑醋白醋都可以哦適量低卡快手痠口泡水蘿蔔沙拉的做法小蘿蔔切丁或者切片加入鹽醃製三十分鐘後倒走水份加入白砂糖醋醃製一晚白糖和醋的用量看個人口味哦醋稍稍沒過小蘿蔔菜葉不要扔哦醃...
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減脂低卡食譜 | 土豆泥酸奶沙拉
清爽的減脂沙拉,碳水足超級飽腹,一大碗僅522千卡,女孩子一個人吃份量會偏大,可以適當減量,加一些低脂的肉腸更好吃😋用料土豆1個150g胡蘿蔔80g玉米70g黃瓜80g熟雞蛋2個無糖酸奶1杯黃芥末醬少許海鹽黑胡椒少許減脂低卡食譜|...
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低卡蟹肉酸奶沙拉
全部都是現成的材料,料理簡單,吃起來非常creamy。超低卡,一份不到400cal,毫無負罪感,吃得飽飽的!用料蟹棒2根麥德龍混合生菜沙拉200克簡醇無糖酸奶100克低卡蟹肉酸奶沙拉的做法加入麥德龍或其他超市購買的淨菜混合沙拉。便...
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【低卡快手零失敗】西柚麪包丁酸奶沙拉
西柚有點淡淡苦澀,用酸奶中和,口味甚好。麪包丁泡在酸奶裏,實在是很好吃用料酸奶160克雞蛋1個西柚200克吐司1片【低卡快手零失敗】西柚麪包丁酸奶沙拉的做法雞蛋沸水煮熟,用勺子碾碎,加入少許酸奶,做成“蛋黃醬”的粘稠狀態...
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低脂低卡酸奶版提拉米蘇(偽提拉米蘇)
事情是這樣的…最開始為了減脂刷脂想盡辦法找替代品,沒想到愛上了這款隔夜燕麥粥的味道,因為他真的就是甜品呀!跟提拉米蘇蛋糕很像,所以我叫他提拉米蘇隔夜燕麥。使用「樂純榛子香草口味」酸奶,其實本來他家有提拉米蘇口味...
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低卡沙拉
用料西生菜適量雞蛋一隻酸黃瓜適量沙拉醬適量金槍魚適量火腿適量低卡沙拉的做法切丁撕片擺盤小貼士酸黃瓜還有沙拉醬都是冠利的超級好吃金槍魚罐頭隨便一家都行我的是林家鋪子的...
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低卡酸奶豆腐提拉米蘇
用料南豆腐1塊消化餅乾適量咖啡粉適量酸奶75克紅糖10克香草精幾滴熱水適量可可粉適量低卡酸奶豆腐提拉米蘇的做法豆腐放在紙巾上包起來,用碗壓在上面去除水分消化餅乾放在袋中壓碎,用熱水衝咖啡將豆腐,酸奶,紅糖,香草精放...
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泰式魷魚沙拉(低卡,酸辣)
就是想吃泰式沙拉,酸酸辣辣😋健康美味,還簡單用料魷魚(已刨花)1只香茅(備選)1根小洋葱3個葱(備選)1根香菜(備選)1根小辣椒3個蒜瓣5瓣魚露2勺青檸檬1個辣椒醬1勺白糖1勺自選蔬菜若干泰式魷魚沙拉(低卡,酸辣)的做法主要食材切好來張...