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增增家的九月早餐怎麼做更好吃

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  • 增增家的九月早餐的詳細做法,增增家的九月早餐做法技巧

    增增家的九月早餐

    熱愛早餐,熱愛生活。做一頓有儀式感的早餐也是一種享受。要把每一天都過的足夠精彩哦~用料世界那麼大,我們去吃吃看當下不雜,既往不問,不慌不忙期待每一個可以“慢下來”的瞬間增增家的九月早餐的做法2020/9/1,小兔抱抱麪包...

  • 減脂增肌早餐-130815的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130815

    茄汁凍豆腐蝦仁,雜糧饅頭,五清汁用料青蘋果一個凍豆腐一盒蝦仁150g雜糧饅頭2個黃瓜一根苦瓜半根青椒一個西芹一根甜辣醬兩大勺減脂增肌早餐-130815的做法苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果切小塊用榨汁機榨成汁凍豆腐自然...

  • 減脂增肌早餐-130711的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130711

    杏鮑菇雞肉鹽煮,煮玉米。火龍果,蜂蜜水用料水果玉米一根杏鮑菇一根雞胸肉200g胡蘿蔔半根火龍果半個蜂蜜適量鹽、黑胡椒少許減脂增肌早餐-130711的做法切成塊的雞胸肉、杏鮑菇、胡蘿蔔加少許油略煎,加半碗水、少許鹽蓋蓋...

  • 減脂增肌早餐-130814的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130814

    雜糧饅頭,水煮蛋,涼拌萵苣葉,火龍果用料萵苣嫩葉一個萵苣上的葉子雞蛋兩枚雜糧饅頭一個火龍果半個減脂增肌早餐-130814的做法萵苣嫩葉洗淨切小段,加鹽、辣椒絲醃製一晚,倒出水分,加香油、醋拌勻即可雞蛋在較大的一頭輕輕磕...

  • 減脂增肌早餐-130808的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130808

    全麥切片水煮蛋簡易披薩,檸檬薏仁水,哈密瓜用料水煮蛋一枚全麥切片一片洋葱、黃瓜、胡蘿蔔適量芝士片一片薏米適量減脂增肌早餐-130808的做法切片上抹甜辣醬或番茄醬,水煮蛋切成四片平鋪在切片上,之後放黃瓜、洋葱、胡蘿...

  • 減脂增肌早餐-130628的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130628

    微波雞胸肉、水煮蛋、全麥麪包、柚子茶、藍莓用料雞胸肉200g黃瓜、胡蘿蔔適量雞蛋一個全麥麪包一片藍莓適量柚子茶適量鹽、料酒、白胡椒粉少許減脂增肌早餐-130628的做法雞胸肉切丁加醬油、少許鹽、料酒、白胡椒粉醃...

  • 減脂增肌早餐-130624的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130624

    拌凍豆腐、全麥麪包、聖女果、丹特果仁八寶茶用料凍豆腐一塊黃瓜、胡蘿蔔、白芝麻少許全麥麪包一片聖女果幾顆丹特堅果八寶茶兩條蒜泥、醋、鹽適量減脂增肌早餐-130624的做法解凍後的凍豆腐洗淨擠幹水分切小塊,加黃瓜...

  • 減脂增肌早餐-130806的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130806

    黃瓜煎蛋全麥三明治,蘆筍清炒蝦仁,蜂蜜水用料全麥切片2片黃瓜適量雞蛋一枚芝士片一片蘆筍適量蝦仁適量減脂增肌早餐-130806的做法蘆筍去老皮老根切斜段,蝦仁去蝦線,橄欖油清炒雞蛋放洋葱圈裏煎兩面八分熟,放一片切片,一片芝...

  • 減脂增肌早餐-130803的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130803

    內酯豆腐拌黃瓜絲,自制微波無油薯片,大杏仁,蜂蜜水用料內酯豆腐一盒黃瓜半根土豆一個杏仁6顆減脂增肌早餐-130803的做法黃瓜切細絲加鹽、香油、芝麻和內酯豆腐拌勻土豆切薄片,清水沖洗掉表面的澱粉,一面抹少許鹽,平鋪在盤子...

  • 減脂增肌早餐-130708的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130708

    奶香土豆泥,涼拌雞絲,堅果八寶茶,芒果用料土豆一個雞胸肉200g萵筍、胡蘿蔔適量芒果一個丹特堅果八寶茶兩袋牛奶、鹽、蒜泥、醋少許減脂增肌早餐-130708的做法白水煮好雞胸肉,手撕成絲,放涼,和焯水的胡蘿蔔絲、萵苣絲加鹽、...

  • 減脂增肌早餐-130621的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130621

    牛奶煮燕麥、雞胸肉拌黃瓜、水煮蛋、荔枝、蜂蜜檸檬水用料牛奶一袋220ml燕麥片30g雞胸肉220g黃瓜1根荔枝6顆檸檬2片蜂蜜適量蒜泥,香油,鹽適量雞蛋一個減脂增肌早餐-130621的做法牛奶和燕麥片放在碗裏,微波爐高火2分鐘雞...

  • 減脂增肌早餐-130712的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130712

    煮西蘭花,滑蛋蝦仁,雜糧黑麪包,奇異果,牛奶用料奇異果一個西蘭花一朵蝦仁100g雞蛋兩顆雜糧黑麪包一片牛奶一袋200g減脂增肌早餐-130712的做法白水中加少許鹽焯燙撕好小朵的西蘭花,圍成變蝦仁略炒,倒入加少量水打散的雞蛋和...

  • 減脂增肌早餐-130812的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130812

    胡蘿蔔洋葱炒蛋,酸奶燕麥粥,果仁八寶茶,伊麗莎白用料雞蛋兩枚胡蘿蔔、洋葱適量酸奶適量燕麥30g伊麗莎白1/4塊堅果八寶茶2小袋減脂增肌早餐-130812的做法雞蛋加少量清水充分打散,油熱倒入雞蛋迅速劃散後馬上加入胡蘿蔔絲和...

  • 減脂增肌早餐-130713的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130713

    彩椒雞肉串,酸奶泡燕麥,芒果用料雞胸肉200g彩椒若干芒果一個燕麥30g酸奶350ml減脂增肌早餐-130713的做法雞胸肉切塊加料酒、鹽、澱粉醃製10分鐘,彩椒切同樣大小的塊,間隔串號雞肉和彩椒,微波爐高火3分鐘,翻面,再3分鐘。燕麥...

  • 減脂增肌早餐-130709的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130709

    香蕉芝士土司卷,胸柿凍豆腐蝦湯,蜂蜜水用料香蕉一根黑芝麻土司一片西紅柿一個凍豆腐一塊蝦仁100g蜂蜜適量芝士一片減脂增肌早餐-130709的做法土司去四邊,鋪上芝士,再放香蕉,壓緊開始卷,切開成兩段凍豆腐切塊、西紅柿去皮、...

  • 減脂增肌早餐-130813的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130813

    玉米煎餅卷蝦仁炒雜菜,紅心柚,酸奶用料玉米煎餅(超市真空包裝)一個蝦仁100g萵筍葉、胡蘿蔔、洋葱適量酸奶一盒紅心柚一個減脂增肌早餐-130813的做法蝦仁去蝦線,洋葱絲熗鍋之後放入胡蘿蔔絲和蝦仁略炒,最後放萵筍葉,放鹽之後...

  • 減脂增肌早餐-130810的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130810

    麻辣藕片,手指胡蘿蔔,大杏仁,酸奶用料手指胡蘿蔔適量美國大杏仁幾顆藕適量減脂增肌早餐-130810的做法藕切片,白水煮開焯燙,之後用涼水或冰水過涼,加入紅油、鹽拌勻...

  • 減脂增肌早餐-130625的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130625

    水煮西蘭花胡蘿蔔雞胸肉,全麥麪包,香蕉,蜂蜜水用料雞胸肉250g西蘭花一朵胡蘿蔔少許全麥麪包兩片香蕉一根蜂蜜適量黑胡椒適量鹽適量減脂增肌早餐-130625的做法西蘭花撕小朵,胡蘿蔔切片,白水裏放少許鹽煮,之後再煮切片的雞胸...

  • 減脂增肌早餐-130802的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130802

    木耳巴旦木炒蝦仁,蘋果銀耳湯,酸奶葡萄乾燕麥用料巴旦木適量蝦仁100g木耳適量燕麥30g酸奶350ml葡萄乾適量銀耳適量蘋果一個減脂增肌早餐-130802的做法發好的銀耳去黃跟撕小朵和去皮去核切塊的蘋果一起煮好,快起鍋的時候...

  • 減脂增肌早餐-130805的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130805

    煎鱈魚,白灼蘆筍、胡蘿蔔,微波無油薯片,蜂蜜水用料蘆筍幾根胡蘿蔔適量鱈魚一塊土豆一個減脂增肌早餐-130805的做法白水加少許油、鹽煮開,放入去掉表皮和硬根的蘆筍和切片的胡蘿蔔焯燙熟,裝盤鱈魚放在四五根架在盤子上的筷...

  • 減脂增肌早餐-130622的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130622

    煮玉米、煮雞蛋、自制無糖豆漿、涼拌黃瓜木耳用料水果玉米一根雞蛋兩顆黃豆一杯黃瓜一根水發木耳適量蒜泥、鹽、醋適量減脂增肌早餐-130622的做法白水煮玉米雞蛋輕磕大頭白水煮好過涼水木耳水發好和切片黃瓜加蒜泥、...

  • 減脂增肌早餐-130627的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130627

    微波蔬菜土豆泥,水煮蛋,紅提,牛奶用料紅提若干土豆一個雞蛋一個牛奶一袋220g黃瓜、胡蘿蔔少許黃油、鹽少許減脂增肌早餐-130627的做法土豆切小塊,加少量水,微波爐高火5分鐘,碾成泥,趁熱加少量黃油和黃瓜、胡蘿蔔碎,團成團雞蛋...

  • 減脂增肌早餐-130807的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130807

    烤麪包蘆筍杏仁聖女果沙拉,黃豆紅豆漿,蘋果用料美國大杏仁適量全麥麪包1片蘆筍適量聖女果適量雞蛋一枚蘋果一個黃豆、紅豆各半杯減脂增肌早餐-130807的做法麪包放平底鍋不加油小火烤脆,切小塊,聖女果、水煮蛋對半切開,蘆筍...

  • 減脂增肌早餐-130811的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130811

    無油煎雞排,燕麥雞蛋蔬菜餅,手指胡蘿蔔,紅豆薏米水用料手指胡蘿蔔適量雞胸肉一塊燕麥30g雞蛋2枚胡蘿蔔、洋葱少許薏米、紅豆適量減脂增肌早餐-130811的做法雞胸肉用刀背輕拍鬆,兩面抹鹽、胡椒粉醃製30分鐘,全部沾滿全蛋液...

  • 減脂增肌早餐-130707的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌早餐-130707

    繽紛炒扇貝柱、牛奶燉木瓜、紫薯泥用料扇貝柱100g胡蘿蔔、萵筍適量紫薯100g木瓜半個牛奶一袋200g減脂增肌早餐-130707的做法切塊的胡蘿蔔、萵筍和解凍後扇貝柱加鹽清炒木瓜切塊微波爐高火2分鐘,再加牛奶後再高火2分鐘...