⑩種原料的營養怎麼做更好吃

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【無糖無黃油】香脆燕麥黑麥巧克力雜糧餅乾，⑩種+原料的營養，健康美味，健身也可

本館主開着一個健康親子烘培的微信公眾號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小羣，歡迎關注勾搭！讓我們一起一口氣用我們氣貫長虹的肺活量讀完本期香香香培品：燕麥牛奶（巧克力）小紅莓奇亞籽杏仁香脆餅乾~~~集齊...
五種營養美味的食材，做排骨湯絕了［原創］

每個菜譜的做法,,抖音視頻同步,歡迎大家關注..用料排骨750克山藥1根蓮藕1個雲南水果玉米1根胡蘿蔔半根姜10片葱半根鹽3勺白胡椒粉2勺雞粉1勺香菜五種營養美味的食材，做排骨湯絕了［原創］的做法準備排骨，水果玉米，山藥，蓮藕，胡...
葡萄乾酵種培養記錄二（原種培養）

用料葡萄乾酵母種液220克（150克+70克）高筋麪粉300克（150克+75克+75克）涼白開80克（5克+75克）葡萄乾酵種培養記錄二（原種培養）的做法種液：製作原種所用種液為《葡萄乾酵種培養記錄一（種液培養）》中製作的種液。已在冰箱冷藏10天，其...
綠源·原汁原味營養中秋餐

用料水果海鮮動物蛋白、植物蛋白綠源·原汁原味營養中秋餐的做法餐前果餐前果四大名柚鮮美梭子蟹肥肥螺絲🦐美味蝦姑一桌營養美味大餐以上美味佳餚不添加調味料，原汁原味營養豐富小貼士祝大家中秋節快樂學習營養美食烹...
簡單營養“黑料理”

黑芝麻邂逅棉花糖，別樣雪花酥來一份~最近雪花酥貌似很火的呢，跟風來一發，冬季進補正當時，所以不要那麼多糖，加點黑料，嘻嘻，黑芝麻果乾雪花酥做好咯~用料蛋元餅乾100g，棉花糖140g，奶粉36g，熟黑芝麻30g，黃油30g，蔓越莓幹25g，獼猴桃幹...
純素芝士蛋糕，七種原料，三種口味！

❤健康享美食，Cheesecake方便做❤類型：生機飲食，純素，無麩質，健康甜點功用：愉悦身心，改善過敏，協助增肌減脂用料糕底去核椰棗一杯（200g）生核桃仁一杯（120g）糕體浸泡後的生腰果1+1/2杯（180g）一個大檸檬，擠出汁1/4杯（50ml）融化的椰子油1/...
6種材料做出營養的核桃比司吉~

核桃豐富了香氣和口感，又不甜然後脆皮內心濕潤，口感既不像餅乾那麼酥脆，又不似麪包那樣鬆軟，正好介於二者中間，好吃易做，是很容易上手的一款西點，廚房小白也可輕鬆搞定。使用小紅鍋布朗尼烤盤正好做出來4個，非常適合全家人食...
營養不流失原汁原味汽鍋湯菜

你能想到的所有菜都可以放進這個鍋用料汽鍋一個各式各樣的肉內各式各樣的蔬菜各式各樣的海鮮各式各樣的補氣藥材營養不流失原汁原味汽鍋湯菜的做法你所需要的材料洗淨碼進汽鍋蓋上蓋子上鍋蒸注意肉內最好是焯水一下洗...
三種材料做營養健康的小脆片

用料紫薯：100g藜麥（煮熟）：80g白砂糖：10g三種材料做營養健康的小脆片的做法紫薯使用美食鍋蒸熟，加入白砂糖，混合壓成泥。加入煮熟的藜麥，攪拌均勻。加入煮熟的藜麥，攪拌均勻。最高温烘烤3分鐘取出，置於晾架晾涼小貼士藜麥營養豐...
自制營養美味臘八粥，多種材料小火慢熬，味道超讚！

寒冷冬日，喝一碗熱氣騰騰的臘八粥~~精心品味，感受簡單的“詩和遠方”～用料大米80g糯米80g紅豆40g綠豆40g薏仁40g小米25g蓮子25g核桃適量板栗適量紅棗適量百合10g花生25g冰糖35g水2500ml自制營養美味臘八粥，多種材料小火慢...
“九菇涼”營養高湯：集9種菌菇營養為一湯

用料蘑菇適量平菇適量金針菇適量雞腿菇2個茶樹菇適量香菇4朵鹽1勺薑片蟲草花適量白玉菇適量海鮮菇適量“九菇涼”營養高湯：集9種菌菇營養為一湯的做法9種菌菇備齊拿一半來做菌菇湯，不然太多了各種材料切片備用山茶油爆...
蒸生蠔，原汁原味，營養美味

生蠔營養豐富，味道鮮美，做法多樣，但我喜歡蒸着吃，原汁原味，配上靈魂沾料，鮮美無比！用料生蠔五斤，（4元一斤）香葱兩顆，大蒜一頭，香菜兩到三根，小米椒三根，杭椒一根，蠔油適量蒸生蠔，原汁原味，營養美味的做法生蠔用刷子刷乾淨外殼，用水清洗...
種菜種花營養肥

平時不忙時用泡沫箱種一些蔬菜，瞭解了蔬菜的喜好，施肥的方法，以及自制肥料，蔬菜瓜果來源於自然，也要回歸於自然，慢慢體會生活樂趣！用料雞蛋殼隨意，多一些最好種菜種花營養肥的做法雞蛋殼洗乾淨後太陽爆嗮一週，或是烤乾，然後打粉...
買這3種材料，孩子下週的營養早餐就有了

早上時間短？人懶起不來？沒關係，只要有個小紅鍋和合適的食材，就可以做好6分鐘的懶人早餐。這是一款製作簡單，卻非常美味的三明治，很適合作早餐，可以給你和家人提供足夠的能量哦！-麥子廚房用料吐司片2片雞蛋1個芝士片1片買這3種...
留住營養.原汁原味

無水無油無鹽香葱燜蝦，留住原本的鮮嫩和營養用料蝦1斤香葱2棵留住營養.原汁原味的做法時間不要過長小貼士冷鍋放蝦和香葱，蓋蓋，5到8分鐘...
美味狗狗營養餐添加各種營養哦

本人養了兩條狗為了防止狗狗挑食缺乏維生素的壞毛病，自己研究了一套營養餐，比吃補藥好哦用料捲心菜一小顆胡蘿蔔一根杏鮑菇一個牛肉500g雞肉500g雞蛋6個美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法蔬菜可以任選，我每次都用三種...
只有4種原料！原味海綿蛋糕

原方轉載自日本Youtuber頻道HidaMariCooking。原方視頻地址配方需要15cm圓形蛋糕模一個這個海綿蛋糕的獨特之處就是超快手，配料簡單，而且！可以用來做雙層芝士蛋糕，方子鏈接：用料雞蛋2個細砂糖55克低筋麪粉55克淡奶油25毫升...
1周閉環健康菜譜——原料便攜快手菜營養師自吃

上海疫情期間醫院閉環上班，感歎飲食結構不合理（碳水太多）、只能囤膘，由於自己有備而來以及吃得很開心，中年人體重也能穩定控制，現在在醫院等待閉環回家（希望能順利回去），趁這幾十分鐘，在此分享~希望對所有小夥伴有參考。強調：由...
各種超營養果汁～～

之前有段之間牙疼，但是又很想吃水果，於是想到了果汁～～在宿舍自己弄的，很方便很健康～～用料各種你喜歡的水果適量各種超營養果汁～～的做法把自己喜歡的水果洗乾淨切塊，再加入適量的水。我一般是不加糖的，部分水果本身甜度就夠，不甜的...
果凍的幾種膠凍原料

果凍又名啫喱是果凍英文名Jelly的英譯。本類產品的膠凍原料是動物膠或其他海藻類食用明膠製品，是加入果汁、水果、糖等凝固形成的東西。常用的原料是魚膠粉和瓊脂，及在此基礎上調配的果凍粉和啫喱。用料魚膠粉瓊脂果凍...
營養早餐原味蛋糕

營養全面的早餐用料蛋4～～6個麪粉4～～6勺(10克)糖1～～2勺水果(各位看官喜歡)適量牛奶適量安利蛋白粉適量營養早餐原味蛋糕的做法1:把蛋白和蛋清分開，在蛋清里加入糖打到泡沫細膩。2:加入麪粉(我一般用中筋)和蛋黃再拌勻。3:安利...
十二種材料超級營養又簡單——肉末蔬菜湯

因為我切的比較大，所以寫十二個月你切碎就可以給小月齡寶寶吃了這個蔬菜湯真的超級好吃，我是在外面吃過然後自己改良了一下，我覺得更好吃了，其實蔬菜可以根據自己的喜好來替換，但是有幾樣原材料是不能換的，不然那個味道就沒...
原汁原味赤豆粥：只用三種配料

這幾年，先生經常提起北京草本工坊的赤豆粥，特別想為他復刻一下，但是一直找不到合適的食譜，甚是煩惱。昨天再次晚上提起赤豆粥，先生提示我：不妨試一下最簡單的配方和方法。所以昨晚泡了200g紅豆，今天早餐後入砂鍋慢火熬了1.5...
兩種原料//基礎米布丁

解決剩飯的好辦法，有攪拌工具就能做。原材料就米飯和豆漿，米飯可以混合白米、糙米、紅米、紫米.......豆漿也可隨意替換成其他液體。可以加入各種果蔬，如圖：藍莓米布丁+菠蘿；可可和原味米布丁+蜜薯+杏仁；可可米布丁+草莓西...
溜魚片孩子非常愛吃的，原料簡單快手營養

用料澱粉勺巴沙魚片面粉白胡椒粉五香粉番茄醬糖溜魚片孩子非常愛吃的，原料簡單快手營養的做法疫情期間，活魚不方便買，就買了巴沙魚片，超市網上都可以買到。巴沙魚片洗洗用紙吸乾水份，切四釐米左右寬條，不要太小，因為魚肉鬆面...