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南瓜雞肉藜麥燴飯怎麼做更好吃

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  • 南瓜雞肉藜麥燴飯,低卡減脂餐也能很好吃!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    南瓜雞肉藜麥燴飯,低卡減脂餐也能很好吃!

    夏天總是跟減脂減肥聯繫在一起,小廚在夏天也常做減脂餐。但我跟很多人訴求可能不太一樣,小廚比較抗拒單純吃草,我喜歡每一道減脂餐又低卡又好吃,也就是在低卡的前提下儘量做到超好吃。這道南瓜雞肉藜麥燴飯就是超好吃的例...

  • 酸奶南瓜雞肉藜麥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酸奶南瓜雞肉藜麥沙拉

    用料雞胸肉藜麥彩椒貝貝南瓜酸奶酸奶南瓜雞肉藜麥沙拉的做法雞胸肉用海鹽、胡椒調味彩椒切絲,貝貝南瓜切塊藜麥彩椒南瓜加水同煮(有雞湯可加些許調味,味道更鮮甜另一平底鍋煎雞胸肉擺盤後淋酸奶...

  • 雞胸肉藜麥南瓜芋頭煲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉藜麥南瓜芋頭煲

    減脂增肌飽腹好夥伴荔浦芋頭的香搭配南瓜的甜糯,還有藜麥小爆炸的口感,再搭配一杯現磨咖啡就是完美的一頓早餐用料荔浦芋頭半個(1斤左右)大慄面南瓜1塊(1斤左右)雞胸肉3小塊藜麥1杯(豆漿量杯)水果玉米半碗小葱1根花菇3朵鹽1小...

  • 藜麥南瓜飯食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜飯做法步驟

    藜麥南瓜飯

    用料貝貝南瓜(去籽,連皮切小塊)半個藜麥小半杯大米兩杯藜麥南瓜飯的做法大米和藜麥洗淨後倒入鑄鐵鍋,撒上切成丁的南瓜🎃加入適量水(和平時煮飯差不多,可稍微少一點)大火燒開後,轉小火蓋蓋子煮12分鐘左右。關火燜一會即可。~~~...

  • 雞肉蘑菇南瓜藜麥燉飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉蘑菇南瓜藜麥燉飯

    在大家越來越注重健康生活的今天,用雜糧代替精米白麪似乎已成為趨勢,豐富營養的同時又能攝取更多的膳食纖維。然而,把五穀雜糧做得好吃卻並不是一件容易的事,以往的做法不僅料理步驟繁瑣,還需要長時間漫長的浸泡。它內置超...

  • 南瓜藜麥飯食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥飯做法步驟

    南瓜藜麥飯

    今天就來推薦這碗南瓜藜麥飯,藜麥膳食纖維豐富,低脂肪,非常適合減肥人羣食用哦!👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麥20克南瓜藜麥飯的做法1⃣將食材洗乾淨,將南瓜切塊,之後淘米,在放到電飯煲裏2⃣叮~做好出鍋啦其實只要在日常準備...

  • 雞胸肉咖喱藜麥糙米燴飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉咖喱藜麥糙米燴飯

    吃夠了煮雞胸肉,煎雞胸肉,烤雞胸肉,雞胸肉餅,雞胸肉丸和雞胸肉腸的我又有了新吃法:用雞胸肉做燴飯。雞胸肉(蛋白質)+藜麥糙米飯(碳水)+蔬菜+靈魂咖喱和黑胡椒配菜我只使用了胡蘿蔔和香菇,小夥伴們在做的時候也可以加入其他蔬菜,...

  • 中碳雞肉南瓜藜麥扁豆飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    中碳雞肉南瓜藜麥扁豆飯

    練完臀的休息日要攝入足夠的熱量和蛋白質,促進新的肌纖維合成漲圍度:)休息日不練,碳水別太高用料洋葱半個黑胡椒一勺鹽隨意南瓜隨意椰子油兩勺雞蛋一個雞胸250g-300g三色藜麥3份紅綠扁豆lentils4份茉莉米1份香草糖粉隨...

  • 番茄香菇雞肉藜麥燴飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄香菇雞肉藜麥燴飯

    來閨蜜家倆人搭夥帶娃。給她做頓健身餐一起次次~兩人吃一鍋~正好~用料西紅柿1個雞胸肉200g幹香菇6個醬油適量鹽適量藜麥30g黑胡椒適量蝦仁30g檸檬汁少許番茄香菇雞肉藜麥燴飯的做法一個番茄切丁,用鏟子碾碎,壓出汁。雞...

  • 藜麥燴南瓜🎃的做法和圖解,藜麥燴南瓜🎃怎麼做更好吃

    藜麥燴南瓜🎃

    用料20克蔓越莓幹15克橄欖油5克白葡萄酒醋2克海鹽(約V2茶匙)100克三色藜麥,提前水裏浸泡2小時瀝乾1顆迷你南瓜,貝貝南瓜,約350克左右水600克藜麥燴南瓜🎃的做法1取一個碗放在主鍋蓋上,在碗內稱出蔓越莓幹、橄欖油、白葡萄...

  • 02 雞腿南瓜藜麥飯的詳細做法,02 雞腿南瓜藜麥飯做法技巧

    02 雞腿南瓜藜麥飯

    旺小柴系列美食視頻【美食100x100】用料雞腿1個南瓜適量藜麥適量大米1杯洋葱半個02雞腿南瓜藜麥飯的做法步驟手賬材料雞腿肉去骨醃製南瓜切塊洋葱切塊爆炒雞肉加入所有食材炒淘米蒸好了米飯和菜成品小貼士簡單易上手...

  • 牛肉南瓜紅棗藜麥波奇飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    牛肉南瓜紅棗藜麥波奇飯

    金龍魚稻穀鮮生,產地直供,當季鮮谷,低温藏谷,多級輕碾,真空鎖鮮,米香飯好!金龍魚大米+三色藜麥+紅棗!營養升級!好吃不胖用料金龍魚稻穀鮮生1杯藜麥1把紅棗10顆醬牛肉適量炒南瓜適量牛肉南瓜紅棗藜麥波奇飯的做法金龍魚稻穀鮮生...

  • (增肌快手餐)南瓜藜麥烤雜燴的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (增肌快手餐)南瓜藜麥烤雜燴

    為了讓減脂增肌道路越走越好,開發一切能吃的好吃的,讓胃歡樂。用料南瓜藜麥青瓜聖女果秋葵蝦雞胸肉牛腱子(增肌快手餐)南瓜藜麥烤雜燴的做法小南瓜把頂切掉4分之一,20分鐘蒸熟。各南瓜大小自行調節,藜麥也煮熟。把南瓜肉...

  • 輔食丨南瓜蝦仁魚肉燴藜麥雜糧飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輔食丨南瓜蝦仁魚肉燴藜麥雜糧飯

    用料南瓜鮮蝦3只魚肉胡蘿蔔冬瓜西葫蘆蝦皮粉輔食丨南瓜蝦仁魚肉燴藜麥雜糧飯的做法我蒸的雜糧飯,放的三色藜麥、黃米、紅米、玉米、大米,用小碗放在電飯鍋裏和大人的飯一起蒸。蝦去蝦線,切成塊,魚、西葫蘆、冬瓜切成塊,胡...

  • 南瓜藜麥糊食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥糊做法步驟

    南瓜藜麥糊

    不放鹽也好吃,放鷹嘴豆也好吃用料南瓜一塊藜麥2勺鷹嘴豆或堅果1勺鹽適量南瓜藜麥糊的做法全部食材共150克,放入破壁機,加水至700毫升,用濃湯檔打糊...

  • 如何做藜麥南瓜粥好吃 藜麥南瓜粥烹飪方法大全

    藜麥南瓜粥

    用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油,香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...

  • 南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯

    Risotto是一道意大利美食,通常先用黃油與洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜,然後放入risotto米和高湯,經過長時間的反覆燉煮,再撒上厚重的奶酪,口感粘稠、味道豐富。這次我將risotto米換成藜麥,用橄欖油、蔬菜來做,熱量更低,口感也很...

  • 雞肉南瓜燴燕麥飯,減脂便當打卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉南瓜燴燕麥飯,減脂便當打卡

    減肥期間不敢在外面吃,不如自己動手製作減脂便當吧~營養低GI的燕麥米替代白米飯,搭配肉類蔬菜,上班族也能快速瘦下來!用料全胚芽燕麥米80克雞肉丁80克洋葱末30克口蘑50克南瓜丁100克蒜末30克食用油20克白糖3克鹽2克生抽10...

  • 南瓜藜麥粥食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥粥做法步驟

    南瓜藜麥粥

    藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物,它含有的膳食纖維是精白米的10倍,與其他穀類相比不但營養價值更高,而且能量含量也更低,同時飽腹感強,是瘦身人羣的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克(四分之三量米杯)枸杞少許幾粒水6...

  • 南瓜燴藜麥飯的做法和圖解,南瓜燴藜麥飯怎麼做更好吃

    南瓜燴藜麥飯

    減脂低卡飽腹美味用料南瓜隨意老薑三片鹽適量煮好放涼的藜麥飯一碗南瓜燴藜麥飯的做法藜麥飯是與大米1:3的比例喜歡吃的1:1也行像平時做飯那樣放入電飯煲煮熟放涼隔夜的更好鍋裏下點油放薑片一定要薑片姜能把南瓜的味道...

  • 如何做南瓜雞肉燴飯好吃 南瓜雞肉燴飯烹飪方法大全

    南瓜雞肉燴飯

    前兩天有朋友問我:寶寶只吃米飯不吃菜,怎麼哄都不吃。她都快愁死了,讓我給支支招。我想,寶媽這麼焦慮,是因為擔心寶寶不吃蔬菜嗎?可能更加擔心的是怕營養不均衡,影響孩子的生長髮育。如果面對這個問題,你的答案不是打一頓的話...

  • 金槍魚蟹肉藜麥南瓜飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金槍魚蟹肉藜麥南瓜飯

    蟹肉金槍魚藜麥炒飯加上南瓜的甜味,確實別有一番風味!再加一碗蘑菇青菜羹,滿滿的幸福感!用料金槍魚按米飯份量取適量金槍魚蟹肉按自己喜愛程度取適量蟹肉藜麥藜麥淘洗三次米飯按家庭成員容量蒸煮葱少許鹽按自己口味,我吃的...

  • 藜麥南瓜羹食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜羹做法步驟

    藜麥南瓜羹

    藜麥南瓜羹~最喜歡裏面藜麥的小芽芽,口感非常好,喝着滑滑的。不用勾芡,也不用加糖,南瓜固有的甜度剛剛好。更是特別適合老人小孩,口感好又營養,最關鍵是做着不麻煩,感興趣的試試吧。用料南瓜300克藜麥150克藜麥南瓜羹的做法南...

  • 小美藜麥燴南瓜的做法和圖解,小美藜麥燴南瓜怎麼做更好吃

    小美藜麥燴南瓜

    轉載用料南瓜克小美藜麥燴南瓜的做法好好好好好好好...

  • 南瓜藜麥燴飯配味醂雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    南瓜藜麥燴飯配味醂雞胸肉

    我個人還蠻喜歡這道菜的。當然也因人而異。胃不好的同學用白藜麥,更軟一點。其實藜麥燴飯已經夠一頓了,我還煎了塊用味醂等調料醃製過的雞胸。具體做法參考用料🍛4人份配料:水1升南瓜320克有機洋葱1個橄欖油3湯勺荷蘭芹2...