怕胖又愛吃美食的看過來,吃不胖的營養餡餅
地軟富含蛋白質,鈣、磷、鐵及纖維素,具有清熱降火、養眼明目、祛脂降壓、健腦益智功效;羊肉蛋白質含量較高而脂肪含量較少,富含維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒,具有温補肝腎、明目、補血益氣功效。
用料
麪粉 | 1000克 |
羊肉 | 500克 |
地軟(幹) | 50克 |
韭菜 | 100克 |
雞精 | 少許 |
老抽醬油 | 少許 |
花生油 | 少許 |
十三香 | 少許 |
怕胖又愛吃美食的看過來,吃不胖的營養餡餅的做法
韭菜洗淨控幹,切碎(韭菜放少許可提味)
羊肉剁成肉餡
加入少許食用油、老抽醬油、十三香、雞精,攪拌均勻
加入韭菜攪拌均勻
加入地軟
攪拌均勻後再加入適量食鹽,再次攪拌均勻備用
面和好後,醒放一小時,揪成麪糰,碾成麪皮
麪皮上放好餡料
包成包子形狀輕輕拍成餡餅
鍋中放少許食用油,小火烙至兩面焦黃,麪餅鼓脹後即可出鍋
美食出鍋
依個人口味搭配蔬果,可口營養的美食就可以上桌啦!
小貼士
羊肉可以用豬肉代替,地軟也可以換成黑木耳代替,一樣的好吃呦!我的配料是4—5人份的!
-
半成品牛肉丸的做法和圖解,半成品牛肉丸怎麼做更好吃
圖文不符,反正丸子就是丸子樣。肉丸用途:1.切開和生菜炒2.下湯當丸子煮暫時不用可以冷凍保存。牛肉糜用的是traderjoe’s的85%精肉。用料牛肉克鹽克白胡椒粉勺半成品牛肉丸的做法牛肉糜我平時買回來都扔冷凍室。需要用的時候解凍半天(不用很久不然揉起來麻煩),控掉...
-
泰式生春捲減脂低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法
蔬菜沙拉里面最愛的就是泰式生春捲不僅可以大量攝入蔬菜而且美味用料春捲皮數張各種自己喜歡的蔬菜切絲切條推薦必加蔬菜紫蘇葉超喜歡這個烤肉時候我也用它來包肉香菜泰國風不能少了香菜泰式生春捲減脂低卡的做法春捲皮兩面沾水平鋪放焯好的蝦外面朝下中間分開...
-
醃製紅李食譜做法大全,超簡單的醃製紅李做法步驟
用料李子500個鹽10克糖50克白醋5滴醃製紅李的做法將紅李用小蘇打洗乾淨,用到劃幾刀,切到核,不能就劃開皮將水燒開,把水倒入放紅李的盆中,泡大約3—5分鐘,滴入白醋,手捏上去感覺有點發軟,把水倒掉將熱的李子放入碗中,一層紅李放點鹽,再放白糖,繼續放紅李,放鹽放糖,靜置幾分鐘...
-
如何做響油鮑魚好吃 響油鮑魚烹飪方法大全
用料鮑魚12只響油鮑魚的做法買12只鮑魚小貼士老公的廚藝...
相關文章
- 烤箱走油的紅燒蹄胖 想吃走油蹄胖又害怕大油鍋的 看 !過 !來!的詳細做法,烤箱走油的紅燒蹄胖 想吃走油蹄胖又害怕大油鍋的 看 !過 !來!做法技巧
- 營養不怕胖的減脂早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- ㊙️低脂飽腹的藜麥什錦飯糰 ‼️好吃不怕胖營養又美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 營養好吃不怕胖 香煎三文魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 美味不怕胖的葱香蘿蔔餅來了的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 愛吃韭菜胃卻不舒服又易上火的看過來,愛吃金針菇又怕seeyoutomorrow的更要看過來:韭針抱蛋本人獨創的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 孕期營養餐!不會胖又有營養~的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 手抓餅營養又美味 愛吃早餐的人都不會發胖的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 香蕉生巧,無糖,簡化版,想吃巧克力又怕發胖的朋友看過來的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 香煎牛扒 嫩到沒朋友,想吃又怕胖的肉食愛好者,過來看一下啦的烹飪做法,大廚教你詳細做法