不焯水、不放油、不炒糖色超簡單又美味的紅燒肉
已經不記得最後一次做紅燒肉是幾年前了,這麼地道傳統的中華美食與我家無緣,因為運動員要儘可能少吃豬肉,何況是這樣帶肥的五花肉呢,現在出於對老公的健康和閨女的身材也又平添了許多不做的理由。不過這段隔離在家的日子裏兒子和我都想起這道菜,於是重新出山😎😋
兩塊肉入口,兒子表示出了極大的興趣,積極問我製作過程,於是邊吃邊口頭告訴兒子每一個步驟,我説完他再重複一遍,還説最近要自己再做一次,等着上大學了給小夥伴們露一手🤗
我改良了之前的做法,不焯水、不放油、不炒糖色,簡單方便一鍋出,不需要來回折騰。世間的烹飪方法萬萬千千,簡便且味美才算好。兒子給了滿分,真的肥而不膩瘦而不柴,再不健康偶爾做一次滿足一下口欲也是能接受的對吧。
今天立夏,期待疫情過去的夏天!
用料
五花肉(儘量找偏瘦的五花) | 700克 |
葱 | 2根 |
薑片 | 十片(我知道我放的有點多,多放點除膩而且提高免疫力) |
冰糖 | 80克 |
米酒(料酒) | 3勺 |
八角、花椒、丁香 | 各少許(家裏暫時就這麼多香料) |
香葉 | 2片 |
桂皮 | 1塊 |
老抽 | 2勺 |
生抽 | 3勺 |
鹽 | 1勺 |
黑胡椒粒 | 少量 |
陳醋 | 2勺 |
不焯水、不放油、不炒糖色超簡單又美味的紅燒肉的做法
儘可能找到偏瘦的五花肉,洗淨切塊備用。
全部用料:後排起老抽、台灣米酒、生抽;花椒、大料、香葉、桂皮、丁香;冰糖、薑片、葱
“煎肉出油”。不放油,直接將肉下鍋中火煸出油,放冰糖與肉翻炒直到冰糖融化,然後放葱姜料酒翻炒片刻,生抽、老抽放入翻炒
砂鍋裏提前燒好熱水,放入八角、丁香、桂皮、花椒、香葉等香料泡出味,然後將炒好的肉放進來。
水量莫過肉,可以比我這個再多一點水。蓋蓋轉中火燜40-60分鐘,依據不同的肉質不同人的口味而決定時間長短。我原本定了50分鐘的鬧錶,可是發現40分鐘左右湯汁就幹了,於是嚐了一下肉的軟爛恰到好處,無需再煮,估計可能是我用的帶蓋小砂鍋更易爛的緣故吧。
中間翻炒兩次,尤其靠近後面的時候要勤開蓋看着點,因冰糖的緣故湯汁十分濃稠,別糊鍋底。一般情況下中間不再加水了,但若你的火候掌握的不熟練時間未到可是湯汁幹了,就放些熱水,記得是熱水。我在關火前十分鐘又加了點老陳醋和鹽。陳醋去膩,而且還會促進蛋白質的吸收,推薦放點。吃的時候一點吃不出酸味,可能有冰糖綜合了酸味吧。
小貼士
再挑重點囉嗦一遍:選不肥的五花肉,不焯水不放油,直接下肉於鍋中炒出油,下冰糖至融化後將所有調料放入翻炒片刻,加入熱水跟肉齊平,蓋蓋中火燜40-50分鐘,中間記得翻炒兩次,收汁出鍋盛盤,撒一點香菜和蒜泥,開吃!
這道菜美味指數爆棚,健康指數不高,偶爾做絕對可以有😘👌🤗😋
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