生酮椰子粉松鼠魚塊(低碳無糖)
夏天來點酸甜口的開開胃吧~低碳松鼠魚怎麼樣?用椰子粉代替玉米粉就可以!椰子粉和番茄醬裏本身就有些甜味,就不需要其他糖了~實在喜歡加糖的,可以加點代糖~
用料
龍利魚 | 252克 |
雞蛋(只要蛋清 | 1個 |
椰子粉 | 30克 |
橄欖油(寬油炸魚用的 | 320ml |
番茄汁 | |
純番茄醬,不酸不甜那種 | 90克 |
白醋 | 25克 |
鹽 | 3克 |
水 | 8克 |
豌豆和胡蘿蔔丁 | 30克 |
生酮椰子粉松鼠魚塊(低碳無糖)的做法
魚肉洗淨,斜刀切出菱形紋路,不要切到底 直接切斷
魚肉蘸上蛋清,裹上椰子粉 蛋清最好不要省!會炸鍋的
油鍋起小氣泡可以下鍋炸魚
炸魚的時候,豌豆和胡蘿蔔丁開水煮熟,和白醋、鹽、水一起放入番茄醬中 調勻 並把多出來的椰子粉倒入 番茄醬裏起粘稠作用
魚炸定型 炸酥即可出鍋
再拿個鍋子 熱鍋 然後鍋底加一層底油 然後倒入番茄醬 炒熟炒亮
然後把番茄醬淋在炸好的松鼠魚塊上 酥脆酸甜
小貼士
最好粉都裹住,不行裹兩次 不然油會炸的滿廚房都是。。。。最好用白醋,這樣不容易揮發,否則鎮江醋這種,需要最後出鍋前再加些。可以按照自己口味調節醋和鹽量。
-
酸辣超開胃的醃辣椒🌶的烹飪做法,大廚教你詳細做法
超驚豔的醃辣椒菜,喜歡吃辣的,絕對不能錯過。拌菜的靈魂😀用料線椒香菜大蒜生抽蠔油香醋麻油香油紅辣椒麪酸辣超開胃的醃辣椒🌶的做法準備好食材,線椒,香菜,大蒜線椒、香菜切段,大蒜切片。加入生抽5勺,蠔油4勺,香醋4勺,麻椒油3勺,香油2勺,辣椒麪3勺,白糖2勺。(根據自己口味...
-
酥脆香~炸金針菇的做法和圖解,酥脆香~炸金針菇怎麼做更好吃
發現蘑菇炸着吃真的比肉香,簡單又好吃,這次炸個金針菇吃吃吧😋喜歡簡單的操作,只需幾步就搞定了。用料金針菇1把澱粉幾勺麪粉幾勺鹽1小勺酥脆香~炸金針菇的做法金針菇切掉根,撕開別成坨,瀝乾水分,放少許鹽輕翻掂一下,先撒澱粉(什麼澱粉都行)幾勺,輕抖抓勻,再撒麪粉,用金針菇...
-
「自制」青椒肉絲粉的烹飪做法,大廚教你詳細做法
前排提醒:食材根據自己吃的量來判斷,調料大概就是調料瓶的小勺子,適量加。第一次做飯的話可以少放,感覺淡再加。用料細粉絲150克雞蛋1個裏脊1塊辣椒2個食用油適量鹽適量醬油適量【自制】青椒肉絲粉的做法我用的那種桶裝粉絲拆開的,這個調料加進去會更棒。沒有的話,換...
-
懶人高壓鍋滷水鴨翅鴨爪的烹飪做法,大廚教你詳細做法
粵菜酒樓通常都有滷水什錦,平則68元,貴則188,但出品差異極大。有的太韌,有的太鹹,有的偏甜,大多數吃完都口乾(味精及其他提鮮添加劑所致)為了滿足我腦海一閃而過的深夜啃滷水配下飯綜藝或電影,我決定自制滷水。一大碟基本全光盤,由於鴨中翅入口即化,小寶寶也很認真啃鴨中...
相關文章
- 椰子麪粉鬆餅 低碳生酮的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 椰子粉酸奶/豆腐鬆餅(生酮,低碳)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- [低碳生酮]椰粉肉鬆包的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 無粉低碳生酮椰子吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎軟華夫!低碳生酮奶香華夫餅!無糖無麩質華夫餅!椰子麪粉、無油、鬆軟可口~簡單粗暴!懶人快手!的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎鬆餅!低碳生酮基礎銅鑼燒!兒童無糖無麩質輔食/零食!(椰子麪粉、無油、紮實口感)~蛋香椰香滿滿!簡單粗暴!懶人快手!的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- (生酮)無糖低碳椰蓉餡的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 「生酮」「低碳飲食」椰子麪粉鬆餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 無糖低碳芋泥乳酪包-無麪粉生酮低碳的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 低碳萬能塔皮派皮(可生酮,無糖無油,椰子麪粉)的烹飪做法,大廚教你詳細做法