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這樣煎雞胸肉更嫩還減脂我能吃一年

煎2.71W

這樣煎雞胸肉更嫩還減脂我能吃一年的做法步驟圖

雞胸肉一個切成2片
用鹽水加一勺料酒泡30分鐘以上
少許油燒熱
小火放入雞胸肉A面煎2分鐘B面煎2分鐘
起鍋放點黑胡椒
香噴噴的減脂餐

用料

雞胸肉一塊
雞蛋兩個
菜薹

這樣煎雞胸肉更嫩還減脂我能吃一年的做法

雞蛋花加蒜香菜薹加香煎雞胸肉
看圖有水就會

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