掉渣小牛排配時蔬沙拉
用料
饅頭屑 | 95g |
擦蓉的帕爾馬乾酪(parmesan) | 20g |
細細剁碎的新鮮歐芹葉 | 2大勺 |
檸檬皮擦的蓉 | 1大勺 |
小牛排 | 8塊 |
普通麪粉 | 35g |
雞蛋 | 2個,打散 |
特級初榨橄欖油 | 夠煎的就可以 |
檸檬 | 2箇中等大小的,切瓣 |
沙拉 | |
球芽甘藍 | 500g |
茴香球莖 | 1箇中等大小的 |
芹菜 | 1根 |
紅皮洋葱 | 半個小的 |
嫩芹菜葉 | 12g |
刺山柑花蕾(capers) | 1大勺 |
擦蓉的帕爾馬乾酪(parmesan) | 40g |
鮮榨檸檬汁 | 60ml |
第戎芥末醬 | 2茶匙 |
蜂蜜 | 1大勺 |
特級初榨橄欖油 | 60ml |
掉渣小牛排配時蔬沙拉的做法
饅頭屑、乾酪粉、歐芹和檸檬皮蓉混合裝淺盞。牛肉蘸麪粉後拍掉多餘的面,先蘸雞蛋,再蘸饅頭屑,冷藏備用。
製作沙拉。球芽甘藍洗淨,葉片分開。坐一鍋開水,加適量鹽,倒入葉片燙成鮮綠色,瀝乾倒入冰水中冰鎮到涼透,再瀝乾最後一滴水。拿把刮刀,將茴香、芹菜、洋葱刮成薄片,然後裝大碗,和豆芽、芹菜葉、刺山柑花蕾、帕爾馬乾酪粉混合,仔細拌勻。
檸檬汁、芥末醬、蜂蜜攪打均勻,開始緩緩倒油,邊倒邊持續攪打到混合均勻,加適量鹽。臨上桌前再將醬汁倒入沙拉拌勻。
取一口大炒鍋,倒油,中高火熱鍋。小牛排每面煎2分鐘,變成金色而且熟透就盛盤,搭配沙拉和檸檬塊一起上桌。
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