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掉渣小牛排配時蔬沙拉

沙拉2.41W
掉渣小牛排配時蔬沙拉的做法步驟圖

用料  

饅頭 95g
擦蓉的帕爾馬乾酪(parmesan) 20g
細細剁碎的新鮮歐芹葉 2大勺
檸檬皮擦的蓉 1大勺
小牛排 8塊
普通麪粉 35g
雞蛋 2個,打散
特級初榨橄欖油 夠煎的就可以
檸檬 2箇中等大小的,切瓣
沙拉
球芽甘藍 500g
茴香球莖 1箇中等大小的
芹菜 1根
紅皮洋葱 半個小的
嫩芹菜葉 12g
刺山柑花蕾(capers) 1大勺
擦蓉的帕爾馬乾酪(parmesan) 40g
鮮榨檸檬汁 60ml
第戎芥末 2茶匙
蜂蜜 1大勺
特級初榨橄欖油 60ml

掉渣小牛排配時蔬沙拉的做法  

  1. 饅頭屑、乾酪粉、歐芹和檸檬皮蓉混合裝淺盞。牛肉蘸麪粉後拍掉多餘的面,先蘸雞蛋,再蘸饅頭屑,冷藏備用。

  2. 製作沙拉。球芽甘藍洗淨,葉片分開。坐一鍋開水,加適量鹽,倒入葉片燙成鮮綠色,瀝乾倒入冰水中冰鎮到涼透,再瀝乾最後一滴水。拿把刮刀,將茴香、芹菜、洋葱刮成薄片,然後裝大碗,和豆芽、芹菜葉、刺山柑花蕾、帕爾馬乾酪粉混合,仔細拌勻。

  3. 檸檬汁、芥末醬、蜂蜜攪打均勻,開始緩緩倒油,邊倒邊持續攪打到混合均勻,加適量鹽。臨上桌前再將醬汁倒入沙拉拌勻。

  4. 取一口大炒鍋,倒油,中高火熱鍋。小牛排每面煎2分鐘,變成金色而且熟透就盛盤,搭配沙拉和檸檬塊一起上桌。

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    掉渣小牛排配時蔬沙拉的做法步驟圖 第2張
標籤:牛排 時蔬 沙拉