安眠丸

最近有朋友建議我製作一款可以幫助睡眠的丸子，並且還提供配方，然後我根據材料的作用和味道，調整了一下用量，成品出來的味道還不錯，酸酸甜甜，還有點嚼勁。用到的材料就是酸棗仁和桑椹幹，並且在度娘那裏也搜了一下兩種材料的功效。
酸棗仁的功效（百度）
　1.鎮靜催眠
酸棗仁含有的總皂苷、總黃酮、總生物鹼等特殊成分，有催眠、鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢。
2.止汗
酸棗仁味酸能斂，有收斂止汗的功效，可用於治療體虛自汗、盜汗、夜間多汗等症。
3.調節血壓血脂
酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，能夠調節血壓、血脂，可緩解高血壓、高血脂、動脈硬化等症。
4.保護心血管系統
酸棗仁能夠有效的調節心律失常的情況，對於心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用，在一定程度上，能夠有效的預防心血管方面的疾病。
5.滋補肝臟
酸棗仁味甘，入心，肝經，能養心陰、益肝血，為養心和滋補肝臟的要藥，可治療肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。
桑椹乾的功效（百度）
1.補血清血
桑葚幹有很好的補血養顏效果，能提高機體造血技能的功效，促進造血細胞生長。
抗癌，降血糖血脂
桑果中含有一種叫“白黎蘆醇”的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。
2.抗衰老
桑葚幹中富含維生素C等抗氧化成分，美容駐顏效果顯著。
3.補肝護腎
桑葚幹對男女補腎都有很好的功效，因此能從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
4.增強免疫力
桑葚中豐富的維生素可以有效增強血液新陳代謝能力，從而改善體質。
5.補腦益智
適量食用桑葚能促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理，但是兒童只能少量食用。
6.健脾促消化
桑葚幹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動。

是不是很長，沒有耐心看完？總結起來就是 幫助睡眠，美容養顏，強身健體！

用料  

安眠丸的做法  

1. 準備好食材，酸棗仁炒熟磨粉。一般藥店賣的都是熟的，加熱後磨幹效果會好些，有點小貴哈😊

2. 準備食材

3. 桑葚乾洗淨晾乾，桂圓乾剝皮去核。

4. 低温烘乾，烤箱上下層100度兩個小時左右，烘乾後桂圓在烤箱裏軟軟的有點粘手始終烤不幹的樣子，出烤箱後放外面涼幹就變硬了。

5. 先把酸棗仁炒熟和桑葚幹一起磨粉，畢竟桑葚幹有水份和糖份，容易粘壁，然後把其他的一起磨粉，在一起攪拌均勻，下一步就開始練蜜了，練蜜沒有要求，起泡泡就行，主要是起粘合的作用，不要練太久了，不然丸子會很乾，很難下嚥😄

6. 下一步搓成10克左右一個的丸子就可以啦☺️

7. 可以開吃了😜每晚睡前吃一顆，一個星期左右就會有明顯的效果，你會發現能夠好好的睡上一覺真的太舒服了。