空氣炸鍋肉類🐥雞米花🐣外酥裏嫩🍳健康營養美味不減
用料
雞胸肉 | 2塊 |
料酒 | 2勺 |
鹽 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
五香粉 | 1勺 |
澱粉 | 1勺 |
雞蛋 | 1個 |
生薑 | 適量 |
麪包糠 | 適量 |
空氣炸鍋肉類🐥雞米花🐣外酥裏嫩🍳健康營養美味不減的做法
①雞胸肉洗淨切丁+料酒:2勺+胡椒粉:1勺+五香粉:1勺+鹽:1勺+澱粉:1勺+雞蛋:1個+薑片:適量,抓拌均勻醃製1小時(醃的越久越入味越嫩)
②因為調料裏放了雞蛋澱粉濃稠度也夠,直接裹了麪包糠(對是我懶)。如果你想更酥脆,可以上油炸三件套:澱粉+雞蛋液+麪包糠
③表面噴一層油(你可以不噴,噴油主要是一種加熱介質,這樣空炸也不會太乾),200℃正反加熱10分鐘
④超級無敵絕,蘸番茄醬/辣椒麪/椒鹽隨便都好好吃
小貼士
*感覺雞柳這樣做也未嘗不可
*冷了回鍋復炸個5分鐘差不多
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