生酮防彈紅茶
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每個月有幾天特別的日子,都想來一杯暖暖的紅茶
用料
黃油 | 20克 |
紅茶 | 2包 |
mct油 | 7克 |
淡奶油 | 20克 |
粉鹽 | 少許 |
肉桂粉 | 2克 |
代糖 | 適量 |
生酮防彈紅茶的做法
兩包伯爵紅茶煮到小杯水量
黃油
mct油,最好根據體重,我90斤,每天7克左右mct。
加入奶油,鹽,肉桂粉,我用了8克代糖,用摩飛的攪拌杯打發。
enjoy
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