寶寶輔食：高鈣燴飯

妹妹牛奶蛋白過敏，只能喝深度水解奶粉，但是口感差，不喝。小圓奶酪就成了她唯一的奶製品來源。

用料  

寶寶輔食：高鈣燴飯的做法  

1. 先把西蘭花和菠菜開水燙一下，可以去掉草酸，草酸會影響鈣質吸收。西紅柿剝皮；牛肉剁碎了加點地瓜粉醃製一下，這樣肉質比較嫩。

2. 將蔬菜，小圓奶酪切碎備用。

3. 鍋中加少許油，或者不加油，加少許水，放入西紅柿丁，小火煮成醬。

4. 加入牛肉，炒熟。

5. 加入蔬菜。

6. 小火翻炒就好。蔬菜本身燙過的，稍微翻炒就好。

7. 加入米飯

8. 混勻後，關火，加入小圓奶酪。趁熱拌勻，至小圓奶酪融化。

9. 燴飯就做好了，當然我們也可以來點儀式感。

10. 搖一搖

11. 搖成小飯糰

12. 高鈣的飯糰就搞定了。

13. 第一次吃燴飯的妹妹，要拿出來看一眼吃的是啥。然後一碗秒光。