小仙女养生养颜圣品——桃胶皂角米雪燕炖牛奶
菜谱2.72W
夏日炎炎,这个时候来一碗冰镇养颜不长膘的——桃胶皂角米雪燕炖牛奶吧!想想都觉得自己年轻了10岁咧!
皂角米富含植物胶原蛋白~果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸,有辛温、祛痰、养心性之作用。
桃胶是一种天然的美容佳品,能通津液治血淋,润心润肺,老少咸宜。
雪燕是最天然的玻尿酸,功效等同燕窝,价格实惠~
用料
桃胶 | 15g |
皂角米 | 15g |
雪燕 | 20g |
枸杞 | 少许 |
红枣 | 4-6颗 |
牛奶或椰奶 | 250ml |
木瓜 | 适量 |
小仙女养生养颜圣品——桃胶皂角米雪燕炖牛奶的做法
1、将桃胶、皂角米、雪燕分别浸泡10~12小时(时不时换水)。
2、将浸泡好的食材中的杂质清理干净。
3、先将水煮开然后放入桃胶和皂角米转至中小火慢煮30分钟左右,再加入泡发好的雪燕煮15分钟即可关火(雪燕不能煮太久会融掉的哦)。
可根据个人喜好添加银耳、枸杞、红枣、桂圆、木瓜等食材♥︎4、放置5分钟左右再加入牛奶/椰汁,太烫加入牛奶的话会产生沉淀物质。一碗香甜可口的桃胶雪燕皂角米就出锅啦!
小贴士
若要加入银耳、枣、枸杞,银耳,枣需提前和桃胶一起先煮,枸杞和雪燕一起下锅。😜🌺🌸
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