日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶
爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好,据说吃一碗相当于敷30张面膜,号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少,清理起来也非常的方便。没事炖上一碗,感觉自己在喝胶原蛋白~
🌸 【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。
🌸 【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通脉、清肝明目等功效。
🌸 【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。
🈲桃胶有活血化瘀的功效,经期禁食。
用料
中号珍珠桃胶 | 5颗 |
老冰糖 | 适量 |
纯牛奶 | 250ml |
皂角米 | 15颗 |
雪燕 | 2颗 |
红枣 | 颗 |
枸杞 | 若干 |
丑耳(银耳) | 半朵 |
日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法
1⃣准备食材:丑耳,桃胶,皂角米,雪燕,红枣,枸杞,冰糖
2⃣桃胶,皂角米,雪燕,分别装碗放冰箱泡发一晚上,雪燕会泡发一大碗出来,记得水量一次加足够。😁丑耳泡发一个小时左右!3⃣把泡发好的雪燕,桃胶冲洗干净,挑出杂质,丑耳撕成一小块。
4⃣先把银耳放入锅中煮一个小时,然后加入桃胶,皂角米煮半个小时。
5⃣然后加入红枣,枸杞,冰糖,雪燕小火煮15分钟。😍搞定啦~ 出锅~
凉一点后,加入纯牛奶,还可以加入自己喜欢的水果,我比较喜欢加木瓜,😄还可以丰胸哦!哈哈啊哈哈~
小贴士
备注:
👉雪燕不能炖煮太久,会影响口感的!
👉银耳一年四季都适合食用,秋冬季干燥,更需要来一碗银耳汤清热润肺! 银耳做法真的很多,我最爱的还是这碗桃胶皂角米雪燕银耳羹,口感很丰富,颜值也高 ,桃胶性凉,不建议每天都吃,一般一周吃一次,也可以炖冰糖雪梨银耳汤润肺哦!
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