宝宝👶辅食— 鸡肉🍗紫甘蓝🥒炒饭🍚
家有2岁多👶女宝 每天 为她做营养丰盛的一餐 是我最高兴的事。
用料
琵琶腿 | 1个 |
紫甘蓝 | 1/4 |
黄瓜 | 半根 |
葱 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
米饭 | 1碗 |
宝宝👶美国无盐酱油 | 适量 |
清水 | 适量 |
宝宝👶辅食— 鸡肉🍗紫甘蓝🥒炒饭🍚的做法
琵琶腿🍗洗干净 用厨房剪✂️去骨🦴 然后把鸡腿肉切丁;放一勺淀粉抓均匀备用;黄瓜🥒去皮切丁;切适量葱备用。
紫甘蓝清洗干净 切碎;米饭🍚蒸熟。
锅内倒入适量油 放入葱花 倒入鸡腿肉翻炒变色 盛出。
锅内在次倒入一点油 油热以后 放入紫甘蓝翻炒 在倒入黄瓜🥒丁翻炒均匀;然后把鸡腿肉在倒回锅内一起翻炒。
喷入宝宝👶无盐酱油 如果锅内食材有一些干 那就倒一点清水继续翻炒 或闷一下(大概3、5分钟) 水蒸发掉以后 最后倒入已准备好的米饭🍚翻炒均匀就好了。
小贴士
适合18月+以上的宝宝👶辅食。因为是宝宝👶吃 所以三岁以内 都尽量不放盐🧂 或者什么料酒啊等等。用天然的食材或自制的酱料来替代。如果需要去腥 可以用葱或姜 在或者柠檬🍋腌制一下。
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