甘蓝怎么做更好吃

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十秒搞定的羽衣甘蓝处理大法✌️

这个菜谱专门献给那些像我一样喜欢出门吃羽衣甘蓝的同好们为啥喜欢出门吃？很简单，因为外面的羽衣甘蓝处理的比家里好嘛😅（比如很贵很很好吃的wagas🤣🤣🤣）为了早日实现在家复刻便宜又好吃的羽衣甘蓝色拉，我一直在寻觅各种...
刘畊宏女孩看过来🙌! 羽衣甘蓝暴打柠下秤yyds！

最近被刘畊宏洗脑了，满脑子本草纲目的节奏:如果华陀再世，崇洋都被医治，外邦来学汉字，激发我民族意识%@+%#!';^"&*？"*&%`🤭emmmm...其实也没什么别的事，跟着我念几个字，🥦羽衣甘蓝暴打柠🍋，下秤yyds，GO👋！快@你身边...
甘蓝鸡蛋

关于韭菜花干：城里朋友可以从山里或老家野外移植野韭菜植株到阳台，我在阳台也有栽培。【营养价值】甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。作蔬菜及饲料用。叶的浓汁用于治疗...
甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋

健康少油，好吃老少皆宜！用料包菜半个胡萝卜1/4根红薯粉条一把鸡蛋2个蚝油，鸡精盐生抽各一勺老抽一点点（放多了黑）3蒜末，2干辣椒甘蓝｜包菜粉丝炒鸡蛋的做法1、粉条煮熟过凉水，放一点老抽防止粘连！2、炒鸡蛋多放点油，鸡蛋熟后捞出...
小美版羽衣甘蓝奶昔

减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感，也不失营养。用料羽衣甘蓝粉5～10克腰果10～20克香蕉1根牛奶200克奇亚籽（可省）5克即食麦片（可省）10克小美版羽衣甘蓝奶昔的做法把所有食材放入主锅，设置1分钟／速度10喜欢吃温热的，可再设置2分30秒／50度...
炝炒番茄甘蓝

超爱吃的甘蓝做法~用料甘蓝半个番茄2个蒜适量醋适量盐适量味精适量红辣椒2个炝炒番茄甘蓝的做法番茄洗净切块。甘蓝切丝。蒜拍碎。红辣椒切段凉锅热油，放入蒜跟辣椒爆香。看准火候，放入一汤匙醋（别放多了，因为番茄有些酸...
空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）

用料孢子甘蓝12个土豆半个胡萝卜半根烧烤腌料适量空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）的做法孢子甘蓝去根及外边的两片叶子洗净，大的可以切开，胡萝卜、土豆去皮切滚刀块，加适量烧烤腌料拌匀。空气炸锅先烤8分钟，拿出来...
孢子甘蓝煎培根

孢子甘蓝看着就像是小版的包菜，在国外的餐桌上算是比较流行的一种蔬菜了。而在国内才近几年才引进种植而成为时髦的蔬菜。用料孢子甘蓝200克培根5片海盐2克橄榄油1勺味好美黑胡椒3克孢子甘蓝煎培根的做法准备食材孢子...
爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳｜超级健康餐❗️

羽衣甘蓝对很多人来说又爱又恨爱在它丰富的营养，恨在不知道怎么做好吃今天这个吃法比较符合大众口味搭配大蒜和培根一起翻炒用海盐、黑胡椒和橄榄油调味简单的食材就能冲淡羽衣甘蓝的苦和乏味撒上芝士再烘两个流心蛋烘...
玉米面紫甘蓝胡萝卜饼

用料鸡蛋1个面粉适量玉米面适量胡萝卜适量紫甘蓝适量玉米面紫甘蓝胡萝卜饼的做法1，胡萝卜紫甘蓝切碎，放入胡萝卜面白面加水2，放入一个鸡蛋，搅匀3，放入电饼铛做成一块一块的小饼子可适量放盐可不放...
肉松紫甘蓝寿司

还没决定五一怎么过，我倒是提前打着所谓旅游的幌子，买了鞋子，运动服，斜挎包等等……我老公都笑话我，要是出不去你还得穿着这些到马路上压压，不然多对不起这身行头！我就是一个这样的人，啥都早准备，用不用的上，再说……马上月底，汇...
高颜值冷菜凉拌紫甘蓝

用料紫甘蓝四分之一个食用油若干盐1克醋适量生抽适量白芝麻一丢丢虾皮一丢丢高颜值冷菜凉拌紫甘蓝的做法紫甘兰切丝，越细越好撒入一丢丢盐，研制15分钟腌制好的紫甘蓝就会变软，然后用清水洗去多余的盐分可以配一点葱花加...
紫甘蓝芦笋玉米大虾沙拉

大虾含有丰富的镁和钙,镁和钙参与肌肉收缩,有助于维持神经功能,还可参与酶的活化,有益于预防高血压及心肌梗死。搭配有“天然血液清理工”美誉的紫甘蓝、富含硒的芦笋,营养又增肌。用料大虾100克鲜玉米粒50克紫甘蓝50...
孢子甘蓝的多种吃法

孢子甘蓝的功效非常多，蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的，其功效主要是清热除火，去脂降压，补血益气，提高免疫力，安神除烦，消肿止痛。个头比圣女果大一圈，可可爱爱很适合减脂运动的人群食用。用料孢子甘蓝1个鸡蛋4个黑胡椒粉3-4...
紫甘蓝吞拿鱼沙拉

减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了！...
番茄甘蓝

用料甘蓝220克西红柿150克小葱2棵生抽1匙油、盐适量番茄甘蓝的做法锅内放油，加入葱炒出葱香味儿加入甘蓝丝，倒入1匙生抽翻炒待把甘蓝炒软后加入西红柿炒出西红柿汁后加盐调味儿出锅...
紫甘蓝梨子汁

用料紫甘蓝150克梨子2个紫甘蓝梨子汁的做法准备食材紫甘蓝和梨子都切小块放入原汁机榨汁榨好了小贴士南京最近的天气变化多端，一会夏天一会一夜又冬天，孩子这两天嗓子疼流黄鼻涕，又点内火，又有点受凉，给娃榨了紫甘蓝梨子汁...
贼好吃的爆炒甘蓝

用料甘蓝1小个葱蒜2瓣干辣椒3个喜欢吃辣可以多加麻椒和花椒适量，喜欢麻可以多加生抽适量盐适量鸡精适量白醋根据个人喜好加贼好吃的爆炒甘蓝的做法把甘蓝用手掰成小块，不要用刀切，手掰的更入味将葱，蒜，花椒麻椒，干辣椒准备...
黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好

紫甘蓝富含花青素，除了生切凉拌的吃法外，还可以简单烤着吃，只要涂抹一些油，盐，黑胡椒，就非常好吃用料紫甘蓝一颗油8克盐1克黑胡椒2克黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法紫甘蓝剥去最外一层后，如图方向切成1cm厚度的...
紫甘蓝南瓜色拉

之前一直都是只单用紫甘蓝做色拉，特别喜欢紫甘蓝清脆的味道，浇上油醋汁甘甜更加突出，夹面包也特别好吃。最近有迷上烤南瓜，索性将两者拌在一起，一脆一软，口感更丰富！南瓜也是特别经得起调教的食材！用料南瓜一块紫甘蓝半个香油...
一根都不要放过,孜然炒羽衣甘蓝梗，营养又低脂

不知天高地厚的我网购了三斤羽衣甘蓝，按网上的办法摘叶保存，留下好多梗弃之可惜（虽然我已经有三斤了！）叶子的味道是差点让我当场去世，我怕梗也有一言难尽的味道，我想着得加啥调料才能尽可能盖住它本身的味道，突然想起了我的新...
火腿辣爆双色甘蓝

用料红杭椒甘蓝适量土豆一个火腿一块大蒜半头大葱白糖鲜酱油盐胡椒粉火腿辣爆双色甘蓝的做法甘蓝用手撕成块，加盐和清水浸泡一会儿后冲洗干净、控水待用土豆去皮洗净切薄片；火腿切成片葱、蒜分别去皮洗净切碎；红杭椒洗净...
羽衣甘蓝香蕉奇异果

用料羽衣甘蓝香蕉奇异果奇亚籽椰子脆片椰子水羽衣甘蓝香蕉奇异果的做法如图...
紫甘蓝蛋羹 7+宝宝辅食

紫甘蓝富含铁元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，促进皮肤，毛发的健康发育，对于各种皮肤瘙痒和湿疹也有一定的疗效。今天用紫甘蓝给宝宝安排一道漂亮又营养好吃的蛋羹。用料紫甘蓝1片...
凉拌圆白菜（甘蓝）

用料圆白菜半个醋，糖，盐，香油，花椒油适量蒜1瓣凉拌圆白菜（甘蓝）的做法圆白菜切细丝水烧开，放入洗干净的圆白菜，放半勺盐圆白菜变软就关火，不要等水再次烧开，那样圆白菜太软了，不好吃捞起圆白菜，摊开一点，凉凉放入香油，花椒油，白糖，盐，...