宝宝爱吃的超简单银鱼饭团🍙
每天都在为宝宝们吃什么发愁,又要求食物的多样化,又要宝宝吃,不挑食,就要像魔术师一样,变着法的让宝宝吃自己不怎么爱吃的东西。我家宝宝不爱吃肉类的东西,不咋爱吃鸡蛋,所以变变变,把它们变成他们喜欢吃的,吃的欢,我就可高兴了o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡╮(。❛ᴗ❛。)╭o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡
用料
银鱼 | 60克 |
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 3-4朵 |
米饭 | 1碗(饭量随意) |
玉米油 | 适量 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
香葱 | 不喜欢可不加 |
生姜 | 3片 |
海苔 | 一丢丢(没可不加) |
银鱼焯水放生姜和料酒,银鱼肉变白色就可以了,很容易熟。(银鱼沥干后切碎)
西兰花焯水,不管是炒还是炖,宝宝吃的一定要焯水,现在打农药太厉害了。(西兰花切碎只要花,不要梗)
鸡蛋放一丢丢盐,打均匀就可以了。
锅烧热,放一点玉米油煎鸡蛋。
鸡蛋摊好的样子。
然后把切好的银鱼沫沫倒在鸡蛋上。
翻面凹造型,嘿嘿(此处可省略,直接捣碎就可以了我只是想看看好不好翻面,为下次做银鱼鸡蛋饼寻方法)
捣碎后放了些海苔在里面,加一点点水少焖下,可香了。
最后加入提前煮好的米饭,搅拌搅拌就差不多了。
看着还行吧,宝宝们光盘咯。
宝宝们很给面子,大口大口吃的可开心了。
小贴士
首先宝宝的咀嚼能力要顾及到。
当然除了银鱼有虾呀胡萝卜小青菜也可加进来。菜谱中的食材也可灵活转换,像牛肉、洋葱、土豆、番茄也是不错的饭团子搭配呦。
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