婴儿食谱-土豆泥(宝宝的第一口辅食)
@爱乐薇
从宝宝过了百天就开始研究婴儿辅食,奶粉喂养儿从四个月大就要开始补充营养辅食,母乳喂养的孩子是六个月开始喂辅食。我们是母乳喂养,但为了让宝宝六个月的第一天就能吃到除米粉之外的菜泥,我从五个半月开始就在让他慢慢适应米粉了。刚开始学习辅食时候真是抓瞎,因为相关的信息量简直太庞大了。真心不知道一天要喂几次,每次吃多少量,什么能吃什么不能吃。后来阅读了各路大咖的微博和相关书籍后,制定了一系列的辅食计划(自己都佩服自己~),并开始购买各种辅食工具,走上了辅食不归路~。
宝宝六个月,D182-184天(这里写给新手麻麻,每添加一种食材必须要至少经过三天的试敏期才可以喂新的食材),第一口菜泥选择的食材是土豆,因为它的味道相对大众,对于宝宝来说更好接受。7g干米粉+5g土豆泥,绝对黄金搭配~(每尝试一种食材,第一天少量,循序渐进,初次吃时菜泥最好是5g,主食则至少是双倍以上,因为婴儿只能吸收碳水化合物,7g干米粉加上水之后就差不多双倍了)。辅食机打出来的泥非常细腻,就是宝宝吃不了多少…剩下的做成鸡汁土豆泥家里人给干掉就好啦~
还有一句要说的就是,一岁以前尽量不要加盐或者其他佐料,否则会加重宝宝肾负担~
用料
土豆 | 1个 |
干米粉 | 7g |
婴儿食谱-土豆泥(宝宝的第一口辅食)的做法
首先要准备的是新鲜土豆一个~发了芽的就千万8要吃啦~
土豆洗净去皮儿~
切成1-2cm的小块儿
放在辅食机里,需要蒸15分钟~
蒸好了的土豆
放在辅食机里搅拌,直到土豆泥被搅拌的非常细腻
辅食机打出来的土豆泥像奶昔一样~
拿出5g和冲好的米粉搅拌在一起就可以喂宝宝吃啦^o^,不要告诉我你不会冲米粉哦~
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