韩式南瓜粥(营养暖胃)
每次去思密达烤肉店都要喝上两碗滴“南瓜糊糊”,其实自己做起来也很简单哦…更更重要滴是,这款“韩式南瓜粥”超低热量,适合所有像鱼儿一样奋战在瘦身路上滴孩纸…
用料
日本南瓜 | 半个 |
糯米(或糯米粉) | 150g |
纯牛奶 | 250ml |
清水 | 适量 |
盐,糖 | 一丢丢 |
韩式南瓜粥(营养暖胃)的做法
日本南瓜切下半个,削皮,切成薄片…
将南瓜片,糯米(或糯米粉),牛奶倒入豆浆机,加清水(开水更好)至最高水位线…按下“米糊”功能,即可…
没有豆浆机滴孩纸,可用以下步骤:1.先将南瓜切片蒸熟,用料理机打成南瓜泥;2.用少量冷水将糯米粉调匀(必须糯米粉哦,是粉哦),然后加到南瓜泥中,再搅拌均匀;3.用一口小锅,开小火,边加热边顺时针搅拌,约2.3分钟起滚后熄火即可…
放置室温后,加入少许细盐,白糖,将南瓜的“自然甘甜”诱发出来,开喝…啦,啦,啦,太美味啦…
小贴士
不要喝太烫的东东,伤食道…盐和糖只要少许提味,能让南瓜的甘甜立体起来,很神奇哦…放几克?众口难调,自己把握吧…
-
韩国荞麦冷面的做法和图解,韩国荞麦冷面怎么做更好吃
炎热的夏天,来一碗带冰的朝鲜荞麦冷面,消除你炎炎的夏热,带给你冰冷酸爽的感觉。用料朝鲜荞麦冷面一版黄瓜片两片酱牛肉一片梨一片白萝卜一片辣椒酱少许圣女果两个熟芝麻少许熟鸡蛋半个韩国荞麦冷面的做法将所有配料切片,用糖盐比例2:1的水中寖泡入味待用。将冷面...
-
韩式“午餐肉泡菜汤”又名火腿辛奇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料辣白菜250克午餐肉200克洋葱1/6个小葱1根蒜2瓣海鲜酱油1勺辣椒粉1勺虾酱半勺牛肉粉适量豆腐40克韩式【午餐肉泡菜汤】又名火腿辛奇汤的做法辣白菜切细(酸了的好吃)午餐肉200克分成两份一份切片,另一份装保鲜袋压碎开最小的火放入午餐肉碎煸出油脂调中小火放入...
-
腌制辣白菜(简易版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料白菜半棵盐1~2勺白糖1勺蒜末1勺葱几段韩式辣酱2~3勺腌制辣白菜(简易版)的做法★半棵大白菜洗净,切块,放入容器。★加入1~2勺盐,抓拌均匀,腌制2个小时。★白菜拧掉盐水,放入清水中清洗。再拧干多余水分。★加入:1勺白糖,1勺蒜末,几个葱段,2~3勺韩式辣酱(可适量增加)。★抓拌...
-
无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法
最近超级想吃炸鸡,但特殊情况,不太敢点外卖,怕不够卫生。听朋友推荐入了几盒秒食屋的韩式无骨双拼炸鸡,用空气炸锅炸几分钟就行,快速又卫生,厨房小白都不用担心会翻车的。无骨的鸡块,全都是肉,吃起来外酥里嫩,搭配两款酱汁蘸着吃简直绝了,一点都不比在店里买的差,而且随时...