红薯豆乳芝士|81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻
减脂食谱76|红薯豆乳芝士蛋糕(豆腐版)
(81卡/ 100g)
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【废话前言】
(今日厨房大型谄媚现场)
红薯(趴菜架上挤眉弄眼🤓): 派导~~
派师傅(冷眼🙄️):有事说事
红薯:前天我睡…生病了,听说我的食谱让紫薯演了🥺
派师傅: 看人家紫薯火了,病就好了?
红薯: 害!紫薯今天有事,没痊愈我也能顶上!
(此刻,可怜的紫薯在橱柜里被地瓜死死捂住嘴巴
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【食材】(22·6·9模具1条)
- 熟红薯 300g|嫩豆腐 200g
- 鸡蛋 1个|面粉 30g|代糖 20g
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【不是废话的TIPS】
- 红薯脑子一热就容易喝多,喝多了就要拉面粉当垫背😒所以蒸熟了记得让它先自己蹲蒸笼冷静一下
- 把勺子架红薯脖子上问它甜不甜,它要是有骨气承认不甜,你就往它伤口上多撒点代糖🤪
- 菜市场大爷见不得红薯受委屈👴🏻说愿意拿等量紫薯/ 贝贝南瓜,把红薯赎回来😫
- 嫩豆腐的替补是内酯豆腐,分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字,“妈!”
(怕妈骂你就用200g酸奶算了🙃)
- 面粉把“高中低全麦糯米淀粉都🉑️”几个字刻黑板上了,请课代表每日带头朗读一遍👌🏻
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祝痩,
你们的红薯豆乳芝士蛋糕也一定要很好吃。
Patrick是派锤克|我的食物会唠嗑
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用料
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小贴士
再说一遍☝🏻
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