0糖油|南瓜糯米芝士🧀️45卡·南瓜减脂新吃法
减脂食谱88|南瓜糯米巴斯克🎃
(45卡/ 大块)
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【废话前言】
(红薯前脚刚走,南瓜马上凑了过来[doge]
南瓜🎃:今天红薯没空!(挤眉弄眼
派师傅:什么意思?别拐弯抹角😒
南瓜🎃:我比红薯低卡!还比它甜!
派师傅:有本事这话你等红薯回来再说一遍?
(南瓜一怂就躲到糯米粉里,成了南瓜糯米芝士…
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【食材】(4寸量)
- 南瓜泥 150g|鸡蛋 1个|酸奶 50g
- 糯米粉 20g|面粉 20g
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【不是废话的TIPS】
- 菜市场大爷说普通人就用普通南瓜🎃贝贝南瓜热量可不普通
- 南瓜说瓜固有一熟,它选择被烤/微波熟☝🏻蒸熟它容易喝多,撑的难受…
- 面粉说中高低筋全麦都可以,它看看是哪个不听讲的同学还在问😒
- (小声说🤫)用50g低脂奶酪代替酸奶更好吃,别跟让酸奶听到
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祝痩,
你们的南瓜糯米芝士烧也一定要很好吃!
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用料
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0糖油|南瓜糯米芝士🧀️45卡·南瓜减脂新吃法的做法
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小贴士
再说一遍☝🏻
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