卡又免怎么做更好吃
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红薯豆乳芝士|81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻
减脂食谱76|红薯豆乳芝士蛋糕(豆腐版)(81卡/100g).【废话前言】(今日厨房大型谄媚现场)红薯(趴菜架上挤眉弄眼🤓):派导~~派师傅(冷眼🙄️):有事说事红薯:前天我睡…生病了,听说我的食谱让紫薯演了🥺派师傅:看人家紫薯火了,病就好了?红...
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枣泥豆乳蛋糕|68卡又免烤·豆腐喊你吃到饱😏
减脂食谱82|枣泥豆乳核桃蛋糕🍰(豆腐版)(68卡/块).【废话前言】(前方记者豆腐正在进行厨房专访🍳豆腐:近日,菜场豆腐惨遭疯抢,您觉得是受您近期几个豆腐蛋糕食谱牵连吗🧐派师傅:我觉得是的,但我没有证据豆腐:有人说,没有一块豆腐能...
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免烤箱电饭煲,烤鸡一又嫩又香。
电饭煲烤鸡比外面买的好吃又嫩又香啊,还是自己做最好,牙齿不好的人都好吃。人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天,天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鸡1只蒜4瓣姜一个大片生抽勺海鲜酱油勺蜂蜜勺料酒勺葱一大把香菇2...
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免蒸免揉❗️低卡春卷皮雪媚娘|做法巨简单
印象中雪媚娘的皮是用糯米粉做的,需要蒸和揉。今天我分享的越南春卷皮雪媚娘,免蒸免揉,搭配香芋馅和酸奶,口感糯叽叽好吃得停不下来,而且超低卡,减脂小伙伴一定要试试,做法巨简单哦!用料越南春卷皮4张香芋250克紫薯1个低脂牛...
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低卡春卷皮雪媚娘~免蒸免揉,做法巨简单
常见的雪媚娘的皮是用糯米粉做的,需要蒸和揉。今天尝试用越南春卷皮做雪媚娘,免蒸免揉,搭配香芋馅和酸奶,口感糯叽叽,味道超赞;而且超低卡,喜欢甜食又想减脂小伙伴一定要试试,做法也很简单哦!用料越南春卷皮4张熟香芋250克熟紫...
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免泡免炒无油又清爽的电饭锅版红豆沙
试一试懒人版红豆沙,不用浸泡红豆、只要电饭锅和果汁机(如果做细腻豆沙的话)。前提是电饭锅必须大一点,曾经用过小电饭锅煮浸泡过的红豆,这么煮也煮不透。如果煮蜜红豆3.5倍水就可以了。我没加油,味道很清爽,口感不错。我废...
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又香又入味且不柴的自制水焖叉烧(免烤箱、免炸)
人在非洲,吃不到正宗的叉烧,于是尝试自己做,试过油炸版、电饭煲版、烤箱版制作,但总是难做得出那种又香口又入味,瘦叉不柴的叉烧。前几天家庭群上58岁大姐突然发个视频炫耀了她的水焖叉烧,看起来令人垂涎三尺,但也从未听过叉...
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低卡糯唧唧(免烤箱)
用料洋车前子粉10g可可粉5g椰子面粉15g代糖(2倍甜)8g低卡糯唧唧(免烤箱)的做法干性材料全部混合均匀以后一点点的倒入纯净水,慢慢搅拌至无干粉,静置几分钟,让洋车前子充分吸收水。然后上手揉,揉成不太干又能捏成团的程度。...
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无面粉❗️低卡拉丝热狗棒 |免烤箱|免油炸
啊啊啊!风靡韩国的热狗棒!来了!一直馋这种超长拉丝的芝士热狗棒!外面卖的都是油炸的直接被热量劝退😭今天安排了这款无油无面粉低脂版❗️🈚️烤箱也能做✅好吃到转圈圈⭕️用料土豆2个共410g香肠3根低脂芝士适量鸡蛋1个面包糠...
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健身必备【低卡免烤蛋白棒】快手又美味
低卡饱腹高蛋白,健身减肥人士的福音无需烤箱,简单快手消耗蛋白粉的好方法用料燕麦100克牛奶40克巧克力蛋白粉50克花生粉25克蜂蜜/糖浆60克盐一小撮健身必备【低卡免烤蛋白棒】快手又美味的做法将燕麦打成粉,其实也可省略...
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免揉佛卡夏
偷懒,这次不排版了。用料原料及做法如下免揉佛卡夏的做法佛卡夏是一款很基础的意式面包,面团含水量高,吃起来柔软香润,而且几乎不用手揉面,制作简单好上手。方子不正宗(比如小番茄没用油浸,也没有黑橄榄装饰等),但好吃就足够了...
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免打发免揉面的卡通甜甜圈
自从有了宝宝,天天脑洞大开,变着法儿给她做好吃的,新入手了乐荷有机黄油,我很喜欢,奶香味比较自然,口感细腻,而且还是有机的,宝宝吃它更放心,这次六一儿童节我做了卡通甜甜圈,宝宝很喜欢,是不是很可爱呀,赶紧做起来吧!用料鸡蛋2个...
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又美又香的佛卡夏面包Focaccia
今年暑假就一直在计划做亲子课最后选择了这款我一直很喜欢的佛卡夏面包:健康、高颜值、有创造力很适合妈妈和孩子互动一起完成食谱非常简单最后的整形没有拍图是从我的教学视频里截屏出来的造型和图案都可以随意发挥用...
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免揉利古里亚福卡恰/佛卡夏 Ligurian Focaccia with herbs
今年暑假我们一家人自驾到意大利利古里亚旅游去。为了避免人群,我们居住在橄榄村子里。虽然我的意大利语有限,不过热情的意大利人非常热情招待,还愿意教我做意大利菜。这个食谱是一位意大利大妈亲手教我做他们那一区的福...
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免蒸免烤免打发•无糖低卡抹茶蛋糕
【旺兜兜的第8道健康美食】健康•简单•快手•0失败免蒸免烤无需打发,减肥期间解馋利器,原料和制作都很简单,并且超级好次!健康减脂不挨饿,美味好食分享你!用料牛奶120克玉米淀粉10克抹茶粉2.5克蜂蜜/代糖适量免蒸免烤免打...
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又嫩又好吃又低卡的小炒鸡胸肉
用料鸡胸肉1块淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺小苏打小半勺老抽1勺孜然粉/粒2勺又嫩又好吃又低卡的小炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切成这种条条然后加入:1勺生抽+胡椒粉+1勺耗油+1勺料酒+1勺淀粉+小半勺食用小苏打(这是重点),...
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懒猪免炒【红豆沙】低卡无油免炒红豆沙
🍯因为自制豆沙馅时,熬制馅料的过程很漫长,所以每次都会留心记录各种食材用多少的水量煮出来,能减轻或省去费时费力的炒干步骤。🍑发现红豆只要控制好水的比例,出来流动性就很好不用加油!不用搅拌机!只要过筛就比较细腻了也...
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免揉佛卡夏面包focaccia
免揉面包是我最爱,简单又快。而且这个方子隔夜发酵,第二天也节约时间。用料高筋面粉200克水140-180克橄榄油1大勺盐1小勺酵母1大勺糖2大勺免揉佛卡夏面包focaccia的做法所有干粉混合慢慢加入油和水,用刮刀搅成这种湿面团...
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【动画同款】【免烤箱】【魔卡少女樱】小樱的冻芝士蛋糕
看了小樱新番之后蠢蠢欲动,看起来也挺简单的(不用烤箱)。所以就决定要做这款小樱的冻芝士蛋糕!菜谱基本按照动画截图来的,参考了一下其他几个方子的做法,但是做到最后基本是按自己心情来了。亲测成功。有机会再做一次拍好看...
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摩卡咖啡月饼(免烤)
白豆沙馅网上直接买成品的,就是白芸豆馅熟面粉直接用生面粉炒一下呈微黄色即可,可用中筋用料奶油焦糖酱糖45g冷水12.5g奶油45g饼皮部分白豆沙馅140g可可粉20g咖啡粉2.5g熟面粉10g(7g都太干了)焦糖酱10g奶香豆沙馅白豆沙馅...
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萌货免费微课程《健康又萌炸天的“卡通龙猫挞”》
今天学习的是口感非常好吃健康,而且造型萌炸天的“卡通龙猫挞”!酥脆可口的挞底,加上无比顺滑的芝麻花生慕斯,甜而不腻,口感独特,非常好吃哦!用料黄油33克糖粉25克蛋黄10克盐少许低粉65克芝麻花生慕斯糊材料黑芝麻50克熟花生...
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免揉 佛卡夏 · Focaccia (No Knead)
👩🏻💻👩🏻🍳能边在家办公边做的面包,操作超简单此方适合25x15cm至30x20cm面积的深烤盘配料请随心添减调整🙆🏻♀️用料橄榄油1+1+1Tbsp大勺酵母5g克/1.5-2tsp小勺高筋面粉250g克水150+50ml克盐1tsp小勺橄榄~9颗去...
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免烤箱🍰零难度紫薯毛巾卷(免奶油低卡版)
没有烤箱的福音,一个平底锅就能搞定的紫薯毛巾卷,超简单的小甜品🍮,无黄油版也更低卡低脂哦!看起来很难,新手也能百分百成功哦~.【附百搭卡仕达酱做法:】【多余的面皮可以做个小千层👏不会浪费哦~】用料鸡蛋2个白糖15克低筋...
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养颜又提高免疫力的新西兰麦卢卡蜂蜜柠檬🍋百香果水
麦卢卡蜂蜜是一种蜂蜜,在新西兰和澳大利亚新南威尔士北部的山坡、沿海地区、森林边缘,生有一种叫做麦卢卡[也称曼努卡](manuka)的红茶树。每逢初夏,它盛开的花朵会引得成群的蜜蜂来蜜源采集花蜜,以酿造独具特色的麦卢卡蜂蜜...
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免打泥免过筛❗️清凉解暑又好吃的绿豆糕
炎热的夏天不仅要有冰淇淋,还需要一个清凉解暑、甜而不腻的绿豆糕。今天分享一个免打泥免过筛的绿豆糕,做法简单容易上手,而且节省时间呦~我做了原味和蔓越莓口感的,两种口味都很好吃,细腻香甜,有入口即化的口感。🍀食材:🍀脱...