减脂晚餐～快速，管饱

孕28周的本人体重增加了26斤了，马上突破140大关，实在不敢大块朵颐的造了😂

用料  

减脂晚餐～快速，管饱的做法  

1. 生菜叶洗净控干，寿司帘上铺保鲜膜（保鲜膜前后稍长一些，把生菜叶均匀的码放好当饼底来用，鸡蛋煎成片切开，黄瓜、西红柿切片摆匀，放上沙拉酱～

2. 白玉菇和虾仁用水汆熟，盛出加少许蚝油和丁点盐，拌匀～

3. 我是担心不饱😁所以加了一片全麦面包片切开摆好，白玉菇、虾仁摆好～

4. 用我修炼30多年的玉手，把它卷起来～

5. 还好，法力还在😜大功告成！

6. 咔咔开整！

小贴士

保鲜膜一定比寿司帘要大出至少10厘米的样子，生菜不像米饭有粘性，卷完收尾处要让保鲜膜粘附住😜